Meine Lieben, Yoga begleitet mich seit meiner Kindheit.
Als kleines Kind habe ich mit meiner Mama schon Yoga gemacht.
Yoga macht glücklich und hat viel mit Achtsamkeit und Selbstliebe zu tun.
Wenn wir lernen wollen, unseren Körper mehr zu lieben, ist Yoga perfekt dafür geeignet.
Ohne Frage, Curvy-Frauen können vielleicht nicht jedes Asana genauso ausführen wie schlanke Frauen, aber das macht auch gar nichts.
Es geht nicht darum, wie es ausschaust, sondern wie Du Dich dabei fühlst.
Yoga kann Dein Leben verändern und wenn Du magst, erzähle ich Dir heute von meiner Yogareise. Ich würde mich freuen, wenn ich Dich ermutigen kann, gemeinsam mit mir mit Yoga zu beginnen.

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Alles Liebe und lass Dich nicht stressen! Deine Caterina

von und mit Caterina Pogorzelski

Meine Lieben,
wir sollten gerade jetzt in dieser Phase unser Immunsystem fit halten.
In der Zeit vom Corona Virus können wir einiges tun, um gesund zu sein und zu bleiben.
In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dein Immunsystem stärken kannst.
Ich finde es sehr wichtig, dass wir diese Zeit als Geschenk wahrnehmen und sie nutzen, um achtsam mit unserer Gesundheit umzugehen.
Neben dem Einfluss unserer Gedanken und unserem Mindset auf unser Immunsystem gibt es aber auch ganz pragmatische Tipps.
Ich bin mir sicher, vieles von dem, was ich Dir hier erzähle, weißt Du sowieso, aber das alte Wissen auffrischen kann ja nicht schaden.

Ich glaube, viele von uns möchten jetzt nicht untätig sein, sondern handeln.
Handle aktiv, investiere in Deine körperliche und mentale Gesundheit und tue so auch etwas für das Allgemeinwohl.

Ab heute startet diese neue Podcast-Woche bei mir.

Es wäre mir eine sehr große Freude, wenn Du mir unter meinem Beitrag zu dieser Folge bei Instagram schreibst, was Dir an dieser Podcastfolge gefallen und was sie vielleicht auch bei Dir bewirkt hat.

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Es ist eine Situation, die wir alle noch nicht erlebt haben.
Niemand von uns weiß, wie lange dieser Zustand noch anhalten wird.
Wir wissen auch nicht, welche Auswirkungen das auf jedes Einzelschicksal und die Welt hat.
Viele haben Angst und das ist ja auch eher eine irrationale Angst.
Genau darum ist es umso wichtiger, nicht in die Angst und Panik zu gehen, sondern wir sollten, wenn wir können, einen kühlen Kopf bewahren und an unseren positiven Gedanken arbeiten.
Warum es so wichtig ist, es uns zuhause schön zu machen und unsere Zeit zuhause als Chance zu sehen, spreche ich im Podcast auch an.
Ich erzähle von meinem Plan, Euch mit regelmäßigen Podcastfolgen, Instagramstories und ITTV-Videos die Zeit leichter machen.
Ich möchte, dass wir diese Zeit als Chance sehen, aufzuräumen in uns selber, unseren Wohnungen und unseren Bedürfnissen.
Warum Selbstliebe und Selbstfürsorge eine wichtige Voraussetzung ist, um Mitgefühl für alle zu haben.
Viel Spaß mit dieser Podcastfolge. Ich hoffe, ich finde die Worte, die Dir helfen, wieder einen kühlen kopf zu bekommen.
Wir schaffen diese Zeit gemeinsam und ich wünsche Dir jetzt alles Liebe, bis morgen hier oder auf Instagram.

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von und mit Caterina Pogorzelski

Ann-Katrin Schmitz ist eine der Stimmen ihrer Generation. 
Ihre Themen sind u. a. Influencer-Marketing, Social-Media-Marketing und E-Branding. Sie arbeitet als selbständige Beraterin und
gründete 2014 den erfolgreichen Beauty, Fashion & Lifestyle Blog „NovaLanaLove“ und den dazugehörigen Social-Channel zusammen mit Farina Opoku.
 
Sie hat sich in den letzten Jahren als gefragte Gesprächspartnerin etabliert, ob mit ihrem eigenen Podcast „Baby got Business“ oder als Speakerin auf den verschiedenen Bühnen oder als Ansprechpartnerin zu aktuellen Entwicklungen im Online-Bereich.
 
Auf ihrem eigenen Instagram-Account teilt sie ihr Wissen regelmäßig leicht und verständlich.
 
Wenn Dich spannende insights, Hintergrundinformationen der Branche, die Zukunft von Social-Media, super gute Tipps und Anekdoten interessieren, bist du hier genau richtig.
 
In dem Interview reden wir über Ann Kathrins beruflichen Weg und die Social-Medial-Welt an sich. Wir reden darüber, wie wir die sozialen Medien sehen in Bezug auf die Identitätsbildung junger Menschen.
Wir haben über Body Positivity auf Instagram gesprochen aber aus der Business Perspektive. 
Wir sind der Frage nachgegangen, ob es da einen Markt dafür gibt, zum Einen aus Ann Kathrins Sicht und zum Anderen aus meiner Warte?
 
Folgende Fragen haben wir im Interview noch besprochen:
Wie kommuniziert man richtig über diese Themen?
Welche Vorbilder sind im Internet wichtig?
Wird die vermeintliche Nische bald eine Massenbewegung? 

 __________
 
Hier erfährst du mehr über meine Arbeit:
 
- Website: https://www.caterina-pogorzelski.de
 
- Blog - https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/
 
- Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/
 
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/
 
_____
 
 Wenn du mehr über Ann Kathrin Schmitz wissen möchtest, kannst Du Dir alles anschauen.
 
- Website: www.akschmitz.com
 
- Instagram - : https://www.instagram.com/himbeersahnetorte/?hl=de
 
- Instagram - Baby got Business: https://www.instagram.com/babygotbusiness/?hl=de
 
- Twitter: https://twitter.com/ak_schmitz?lang=de
 
- Facebook: https://www.facebook.com/anni.cherie.3
 
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ann-katrin-schmitz/?originalSubdomain=de

Wenn du mehr Interviews hören möchtest:

Ich stelle Euch alle meine bisherigen Interviews hier auf der Seite zusammen.
Dann könnt Ihr Sie direkt hier hören

Du kannst den Podcast natürlich auch überall auf iTunes, Spotify, Deezer, YouTube und allen weiteren Podcast-Apps kostenlos hören.
Einfach „Klartext by Caterina Pogorzelski“ eingeben und los geht es.
Hier findest Du die Links.

Kathy Weber:
https://megabambi.podigee.io/110-gast-10-kathy-weber

Julia Chevalley:
https://megabambi.podigee.io/103-gast-10-julia-chevalley

Angelina Kirsch:
https://megabambi.podigee.io/69-gast-9-angelina-kirsch

Annabelle Mandeng:
https://megabambi.podigee.io/62-gast-annabelle-mandeng-ich-finde-dass-jeder-solange-er-sich-in-seinem-korper-wohl-fuhlt-auch-immer-eine-sehr-grosse-schonheit-in-sich-tragt-7

Lydia Maurer Teil 2:
https://megabambi.podigee.io/27-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-lydia-maurer-teil-2-weil-gerade-in-dieser-welt-muss-man-was-verandern

Lydia Maurer Teil 1:
https://megabambi.podigee.io/25-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-caterina-pogorzelski-teil-1-ich-wollte-eine-weibliche-frau-feiern

Tijen Onaran Teil 2:
https://megabambi.podigee.io/23-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-6-tijen-onaran-teil-2-man-muss-nicht-tausend-leute-in-seinem-netztwerk-haben

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Meine Lieben,
es ist so leicht im Urlaub, am Wochende, wenn wir home office machen oder einen Tag frei haben, glücklich und entspannt zu sein.
Aber wie schaffen wir das auch im Alltag?
Manchmal kann der Alltag zur Last werden oder sich langweilig oder stressig zeigen.
Ich habe mir ein paar Gedanken darüber gemacht, wie wir den Alltag schöner erleben können. Ich glaube, das geht mit ein bisschen Bemühungen ganz gut.
In jedem einzelnen Tag stecken viele kleine Wunder und die wieder zu sehen und positiv wahrzunehmen, das können wir alle lernen.
Wenn Du auch ein paar Ideen hast, wie wir wieder den Alltag schöner wahrnehmen können, dann lass mich das gerne wissen.

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Meine Lieben,
in dieser Podcast-Reihe werde ich Dir regelmäßig die aktuellen Neuigkeiten aus der große Größen-Welt erzählen.
Neuheiten aus der Plus-Size-Modewelt, Curvy-Lifestyle-Themen und tolle Plus-Size-Ladies werden meine Themen sein, über die ich spreche, mal alleine und mal mit Gästen. Berühmte Curvy-Frauen und ihre Projekte werden von mir auch beleuchtet.
Natürlich wird es auch aktuelles aus der aktuellen Berichterstattung der Medien über den Großteil der Gesellschaft geben.
Denn Frauen, die Kleidergröße 42/44 und größer tragen, sind keine Minderheit sondern die Mehrheit. Wenn Du Fragen hast zu Plus-Size-Themen, schreibe mir gerne und dann greife ich Themenwünsche oder Fragen in einer der neusten Ausgaben auf.
Jetzt ganz viel Spaß beim Hören Deiner Plus-Size-News / Neuigkeiten aus der große Größen-Welt.


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Ich bin sehr glücklich, heute diese kurze, etwas andere, Podcastfolge mit Dir zu teilen!
In dieser Folge habe ich für Dich wunderschöne Affirmationen zusammengetragen und aufgenommen, die mir und hoffentlich auch Dir helfen, dass Du Dich wieder mehr lieben kannst. Du kannst, wenn Du willst, entweder nur einen Teil der Folge hören oder die ganzen 10 Minuten.

Es sind Affirmationen, die Dir in Deiner täglichen Routine helfen können, Dich selber mehr in den Focus zu nehmen. Es sollte Dir damit noch leichter von der Hand gehen, gut zu Dir zu sein, Dich zu pflegen und Dich selber wichtiger zu nehmen.

Ich würde mich so freuen, wenn Dir diese kurze Folge helfen kann, im Alltag, am Abend, am Morgen oder im Urlaub, Dich mehr zu mögen und zu lieben.


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In dieser Folge erzähle ich Dir, was meiner Meinung nach die Trends für dieses Frühling und Sommer 2020 sind.

Ich finde, die aktuellen Trends können uns inspirieren.
Jedoch möchte ich deutlich sagen, dass ich es nicht so wichtig finde, die Trendteile neu zu kaufen. Besonders viel Spass macht es ja auch, im Second Hand oder im eigenen Schrank zu schauen, ob wir nicht doch das eine oder andere Trendteil schon besitzen.Wenn Dich Mode und Styling als Thema interessiert, sind die unten aufgelisteten Podcastfolgen vielleicht interessant für dich.

Wenn Du gebündelt die Hauptmodetrends erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für Dich.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben.
Caterina

Podcastfolgen über Mode und Styling:

https://megabambi.podigee.io/103-gast-10-julia-chevalley
https://megabambi.podigee.io/102-ein-gut-sortierter-kleiderschrank-ist-die-basis-fur-eine-gut-sortierte-garderobe
https://megabambi.podigee.io/75-dein-styling-guide-jeden-dienstag-fur-dich
https://megabambi.podigee.io/39-warum-wollen-heute-so-viele-model-werden
https://megabambi.podigee.io/33-was-sind-diesen-herbst-und-winter-die-mode-trends
https://megabambi.podigee.io/32-tipps-tricks-wie-du-deine-garderobe-sinnvoll-aufbauen-kannst
https://megabambi.podigee.io/20-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-4-carola-niemann-die-mode-wurde-immer-kleiner
https://megabambi.podigee.io/14-meine-13-styling-tipps-fur-grosse-grossen
https://megabambi.podigee.io/25-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-caterina-pogorzelski-teil-1-ich-wollte-eine-weibliche-frau-feiern
https://megabambi.podigee.io/27-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-lydia-maurer-teil-2-weil-gerade-in-dieser-welt-muss-man-was-verandern
https://megabambi.podigee.io/8-1-gast-natalia-weimann

Mein Pinterest Account mit Mode Inspirationen findest du hier:
https://www.pinterest.de/Megabambi/

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Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge.

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In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen.
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Mein heutiger Gast ist meine Moderationskollegin Kathy Weber.

Sie arbeitet seit Jahren für das deutsche TV und hat eine eigene Moderationsschule.
Wir erfahren im Podcast-Interview von Kathy Weber, wie ihre Karriere bis heute verlief und warum ein vermeintlich steiniger Weg durchaus eine Chance sein kann, das Passende für sich zu finden. Wir reden darüber, dass Kathy Webers frühe Schwangerschaft sie den einen und anderen Job gekostet hast und warum genau das auch positiv sein kann. Für mich ist Kathy ein tolles Vorbild dafür, nie aufzugeben; sie motiviert viele Menschen und hilft Eltern, konkret besser und schöner mit ihren Kindern umzugehen.

Kathy gründete ihre eigene Moderationsschule und hat eine Weiterbildung zur ausgebildeten Trainerin der gewaltfreien Kommunikation nach Dr. Marshall Rosenberg absolviert. Seitdem berät sie Eltern und Pädagogen in Konfliktsituationen mit Kindern.
Wenn Dich das Thema interessiert, findest Du viele Informationen gratis auf ihrem Podcast „ ABC“.

Kathy und ich sprechen heute außerdem über die Chancen der gewaltfreien Kommunikation für uns alle, ob wir Kinder haben oder nicht.

Es ist ein informatives aber auch kurzweiliges, heiteres Gespräch über eigene Schwächen und den Umgang genau mit diesen. In dem Gespräch mit Kathy Weber stellen wir fest, wie kraftvoll und motivierend es u.a. sein kann, sich mit sich selber auseinander zu setzen.

Wenn du mehr über Kathy Weber wissen möchtest, kannst Du Dir alles anschauen.

Webseite: https://www.kathyweber.de
Podcast: https://kw-herzenssache.de/podcasts/
Instagram: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/
Kinderbuch: https://www.bod.de/buchshop/das-abenteuer-meines-lebens-nadine-dzolic-9783750410336

Es gibt ein tolles Gewinnspiel im Rahmen dieser Podcastfolge.
Wenn Du einen Platz in Kathy Webers neuem Online-Kurs gewinnen möchtest oder dieses Kinderbuch, dann abonniere Kathy Weber und mich auf Instagram.
Abonniere meinen Podcast auf iTunes, gebe ihm eine 5-Sterne-Bewertung und schreibe eine kleine Rezession. Schick mir bitte davon einen Screenshot damit ich weiß, dass Du teilgenommen hast und ich Dich, wenn Du gewinnst, darüber informieren kann.

Ich stelle Euch alle meine bisherigen Interviews hier auf der Seite zusammen.
Dann könnt Ihr Sie direkt hier hören

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Hier findest Du die Links.

Julia Chevalley:
https://megabambi.podigee.io/103-gast-10-julia-chevalley

Angelina Kirsch:
https://megabambi.podigee.io/69-gast-9-angelina-kirsch

Annabelle Mandeng:
https://megabambi.podigee.io/62-gast-annabelle-mandeng-ich-finde-dass-jeder-solange-er-sich-in-seinem-korper-wohl-fuhlt-auch-immer-eine-sehr-grosse-schonheit-in-sich-tragt-7

Lydia Maurer Teil 2:
https://megabambi.podigee.io/27-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-lydia-maurer-teil-2-weil-gerade-in-dieser-welt-muss-man-was-verandern

Lydia Maurer Teil 1:
https://megabambi.podigee.io/25-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-caterina-pogorzelski-teil-1-ich-wollte-eine-weibliche-frau-feiern

Tijen Onaran Teil 2:
https://megabambi.podigee.io/23-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-6-tijen-onaran-teil-2-man-muss-nicht-tausend-leute-in-seinem-netztwerk-haben

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