Warum ist Selbstliebe so wichtig?
Wie kann ich konkret heute anfangen, meine Liebe zu mir selbst wichtiger zu nehmen?
Was kann ich im Hier und Jetzt für mich tun?

Das und viele weitere Fragen werden wir in der nächsten Woche beleuchten.
Dich selber zu lieben ist für Deine seelische, körperliche und geistige Gesundheit elementar. Unsere gesamten Beziehungen werden von unserem persönlichen Selbstbild beeinflusst.Unser direktes, privates Umfeld und auch unser berufliches Umfeld werden den Zustand unserer Liebe zu uns selber direkt und indirekt wahrnehmen.

Wenn wir lernen, uns noch mehr zu akzeptieren, zu lieben und uns in den Fokus zu rücken, werden wir zufriedener, gelassener und stabiler unsere Zukunft aktiv gestalten.

Jetzt kommen wir zum springenden Punkt, warum ich diese Woche für Dich gestalte.
Niemand kann Dir die Liebe zu Dir selber geben. Nur Du selber kannst Dir die Liebe geben, die Du benötigst. Wenn Du Dich selber liebst, kannst Du auch andere Menschen lieben, das haben wir sicher alle schon mal gehört. Auch wenn es uns nervt, es ist so ;)

Jeder von uns hat mehr Liebe verdient, Liebe kann heilen und Wunder vollbringen. Das Schöne ist, jeder kann Selbstliebe lernen.Hier ist mir wichtig zu sagen, der Weg ist das Ziel. Mal gelingt es leichter und mal ist es ein bisschen kniffliger.

Glaube mir, wenn Du anfängst, Dich und Dein Wohl wichtiger zu nehmen; bist Du weniger gestresst und erkennst irgendwann, dass Du genau so ein Glückskeks bist, wie jeder auf diesem Erdball.

Begleite mich gerne in dieser Woche täglich. Jeden Tag gibt es hier Input von mir.
Mal eine Gedankenfolge, Übungen für Dich, Meditationen oder etwas anderes.

Lauter schöne Überraschungen warten auf Dich!
Viel Vergnügen beim Anhören, Ausprobieren und Umsetzen:-)

Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.

Ganz Viel spass beim hören!
Deine Caterina
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Meine erwähnte Podcastfolgen:
1) https://megabambi.podigee.io/129-affirmationen-fur-selbstliebe-und-selbstvertrauen
2) https://megabambi.podigee.io/125-legasthenie-warum-es-immer-der-richtige-moment-ist-anzufangen-an-dich-zu-glauben
3) https://megabambi.podigee.io/114-positive-affirmationen-fur-mehr-selbstliebe
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von und mit Caterina Pogorzelski

Affirmationen für Selbstliebe und Selbstvertrauen

Ich glaube an die Kraft der täglichen Routine.
Jeden Tag 5 -10 Minuten, in denen wir gut über uns denken, können unser Leben verändern.
Ich habe für Dich neue Affirmationen eingesprochen.
Ich finde, die aktuelle Länge ist perfekt um etwas für uns zu tun.
Wenn Du meine einleitenden Worte überspringen möchtest und direkt zu den Affirmationen gelangen möchtest, kannst Du auf Minute: 05:58 vorspielen.
Dann kannst Du direkt mit den Affirmationen loslegen.
Ob Du die Affirmation  morgens oder abends hörst, was sehr effektiv wäre, oder unterwegs ist dabei völlig egal.
Jede Minute , die wir uns und unserer Liebe zu uns widmen, ist Gold wert.

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Ganz Viel spass beim hören!
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von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen.
Ich spreche unter anderem darüber, dass wir aktuell vielleicht mehr Stimmungsschwankungen haben als sonst.

Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.
Alles Liebe und lass Dich nicht stressen!
Deine Caterina

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von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge spreche ich darüber, dass es so wichtig ist, daran zu arbeiten, um mehr Freude und Präsenz im eigenen Leben zu spüren.

Unsere Haltung zu unserem Körper beeinflusst die Beziehung zu anderen Menschen und unsere Sicht auf die Welt und trägt massgeblich dazu bei, wie zufrieden wir uns fühlen. Ich möchte Dich heute ermutigen, Dich mit Dir und Deiner eigenen Haltung zu Deinem Körper auseinander zu setzen.
Natürlich gebe ich Dir auch Tipps und Hilfestellungen in dieser Podcast Folge.

Die erwähnte Podcastfolge zum Thema Buckeliste:
https://megabambi.podigee.io/104-erstelle-deine-personliche-bucketliste

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In dieser Podcastfolge werde ich von Ben für seinen Podcast „Bens Couch“ befragt.
In Zeiten von der Corona Krise haben Ben und ich uns entschieden, das Interview auch hier zu veröffentlichen.

Wie nennt man einen Menschen der "mehr" auf der Hüfte hat. Gar kein leichtes Thema findet Ben - und vor allem wie hat man mit dieser Person Sex?
Ist das überhaupt wichtig?
Denn was zählt, ist Schönheit - aber was ist das überhaupt und wie oder woher kommt sie? Diese Frage klärt Ben mit einer wahnsinnig schönen Frau, und zwar mit Caterina Pogorzelski. Caterina Pogorzelski ist curvy Model und schon lange als Moderatorin und Schauspielerin unterwegs. Was sie an sich schön findet und warum Schönheit wie ein Leuchten ist, erklärt sie uns. Die zwei erzählen über Trends die 60% der Menschen gar nicht tragen können, wie es ist, wenn man die Brigitte-Diät empfohlen bekommt und warum Männer selten Frauen "Frauen" nennen.

Des Weiteren klären die beiden wie man mit molligen Frauen "architektonisch" richtig Sex hat und wie es sich anfühlt, wenn man(n) im Schlafzimmer nichts mehr sucht! Keine doofen Abnehm-Tipps bekommt ihr per Mail couchinfo@benscouch.de

Es war ein tolles Gespräch und ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören!
Wenn du Lust hast in seinen Podcast reinzuhören:
Bens Podcast: Podigee: https://bens-couch.podigee.io

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Ich erzähle Dir heute meine persönliche Lerngeschichte und wünsche mir damit, Dir Mut zu machen. Es ist eine sehr intensive Podcast-Folge, in der ich nur den einen Wunsch habe, Dich mit meiner Geschichte zu motivieren.

Hier geht es darum, dass ich schon ganz früh in meinem Leben damit begonnen habe, aus meiner Schwäche eine Stärke zu machen.Ich möchte Dich in dieser Podcast-Folge dazu ermutigen, Dich so wie Du bist, anzunehmen.

Ich wünsche mir, dass Du entweder noch mehr an Dich glaubst oder damit anfängst, an Dich zu glauben, gerade jetzt in diesen schweren Zeiten. Warum wir unbedingt beginnen sollten, noch heute unsere Sicht auf uns zum Guten zu wandeln, bespreche ich in dieser Podcast-Folge.
Natürlich gibt es Menschen, die es leichter haben als andere.
Ich bin sehr dankbar für alles, was ich erlebt habe.
All die Erfahrungen haben mich zu der gemacht, die ich heute bin.

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Die neue Situation ist für uns alle neu. Die einen werden dadurch kreativ, andere wiederum sind sehr verzweifelt.
Gerade wenn wir durch den Corona-Virus Jobs verlieren oder verloren haben, oder weniger Aufträge haben oder festangestellt sind und in Kurzurlaub arbeiten müssen, ist es die perfekte Zeit, in uns zu gehen.
Wovor haben wir Angst? Wie können wir die angehen? Gibt es Träume und Sehnsüchte in bezog auf unsere zukünftige berufliche Laufbahn?
Wie kommen wir an diese Wünsche heran, wenn sie vielleicht tief vergraben in unserem Inneren sind.
Im nächsten Schritt wäre es doch möglich, diese geschenkte Zeit zuhause zu nutzen und diesen beruflichen Wünschen jetzt nachzugehen.
Wie schön wäre es doch, als Phönix aus der Krise zu gehen und etwas für uns selber und unsere berufliche Zukunft gemacht zu haben?
Darum geht es in dieser Podcast-Folge.

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In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen.
Außerdem mache ich mit dir in dieser Podcastfolge ein paar Entspannungsübungen.
Die dir vielleicht in dieser schweren Zeit helfen können.

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von und mit Caterina Pogorzelski

Stell Dir mal vor, Du nimmst Dir nur Zeit für Dich und Deine Wünsche, Ziele und Deine Träume.
Hast Du schon mal darüber nachgedacht, dass Du Dir das bestimmt einfach auch wünschen und in eine Art Collage legen kannst?
Lass uns heute bitte mal darüber sprechen, dass Du Dich in dieser Krisenzeit mit Deiner schönen Zukunft beschäftigen kannst.
Was würdest Du gerne in Dein Leben ziehen?
Gibt es Herzenswünsche, die Du gerne in Deiner Zukunft realisiert hättest ?
Ich erkläre Dir, warum ein Vision Board Dir dabei helfen kann.
Warum es so gut ist, seine Wünsche, Sehnsüchte in Bildern als Collage anzufertigen.
Das ist etwas, was so gut tut und Dir helfen kann, Deiner inneren Stimme zuzuhören und das Leben nicht mehr an Dir vorbei ziehen zu lassen.
Dadurch kannst Du mehr aktiv Dein Leben gestalten und verhinderst gleichzeitig, dass Du Dich nur treiben lässt..
Ich würde mich sehr freuen, wenn Dich diese Podcast-Folge inspiriert, bald Dein eigenes Vision Board anzufertigen.

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Gast 12 Vera Marie Strauch vom Female Leadership Podcast

Vera Marie Strauch hat eine unglaubliche berufliche, sehr erfolgreiche Reise hinter sich.
Nachdem sie mehr als zehn Jahre lang erfolgreich über 100 Mitarbeiter an mehreren Produktionsstandorten in Norddeutschland geführt und dabei gelernt hat, was es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen,
hat sie sich entschlossen, neue Wege zu gehen.
 
Sie möchte mit ihrem Sein dafür sorgen, dass in Unternehmen ein authentischer Führungsstil gelebt wird. 
Sie hilft Unternehmen genau damit zu arbeiten, außerdem steht sie ganz klar für Empowerment und Gleichberechtigung.
 
Sie hat selber gegründet und steht sowohl mit der „Female leadership Academy“ und mit ihrem Podcast dem „Female Leadership Podcast“  für Neues arbeiten.
Sie ist eine gern konsultierte Expertin für  "Business Education“ und  wird gerne zu Wirtschaftsthemen, Change Management, neues Arbeiten, und Organisationsentwicklung befragt. 
 
Sie möchte mit ihrem Lernprogrammen und Online-Kursen in ihrem immer größer werdenden Netzwerk in allen deutsprachigen Ländern Frauen stärken, fördern und ihnen helfen, ihren eigenen authentischen Stil zu finden. 
 
 
Es war ein tolles Gespräch und ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören!

Beitragsbild: (c) www.caterina-pogorzelski.de
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 Wenn du mehr über Vera Marie Strauch wissen möchtest, kannst Du Dir alles anschauen.
 
- Website: https://verastrauch.com
 
- Instagram - : https://www.instagram.com/veramariestrauch/
 
- Instagram - Female leadership academy: https://www.instagram.com/femaleleadershipacademy/
 
- Twitter: https://twitter.com/_verastrauch
 
- Facebook: https://www.facebook.com/veramariestrauch/
 
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/vera-strauch/
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Wenn du mein Interview ins Veras Podcast hören möchtest:

EPISODE 96: BODY POSITIVITY – SO LÄSST SICH SELBSTLIEBE LERNEN (INTERVIEW MIT PLUS-SIZE-EXPERTIN CATERINA POGORZELSKI):
https://verastrauch.com/2020/03/03/body-positivity-selbstliebe-lernen-caterina-pogorzelski/

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