Dich um deine Bedürfnisse, deine Selbstfürsorge und deine Selbstliebe zu kümmern, bedarf nur 1 bis 3 Minuten täglich. Das geht ganz leicht und mühelos und kann dazu führen, das es dir in Windeseile wieder besser geht. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, warum gerade jetzt es so wichtig ist, dass du dich um deine Bedürfnisse kümmerst. Auch wenn du deine Bedürfnisse noch nicht genau kennst, ist diese Folge ein toller Schritt und Weg, sie besser kennen zu lernen. Gerade jetzt in dieser Weltsituation ist es so schwer für viele, sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Viele denken, wenn es um die eigenen Bedürfnisse geht, hat das mit genügend Zeit tun. Ich höre oft, „Wenn ich mal wieder ein langes Wochenende/ Abend habe, dann kümmere ich mich um mich, um Selbstliebe, Selbstfürsorge und meine Bedürfnisse.“ „Wenn ich mal wieder Zeit habe, lese ich, meditiere, gehe lange spazieren usw.“ Wir schieben zu oft unsere Bedürfnisse auf, wir erzählen uns selber, das geht nur mit genügend Zeit. Ich entgegne da ganz klar, das geht auch täglich mit 1 bis 3 Minuten.

In dieser Podcastfolge erfährst du kurz und knapp, dass nur 1- 3 Minuten pro Tag genügen, dich um dich und deine Bedürfnisse zu kümmern.
Jeder von uns hat 1 bis 3 Minuten Zeit. Du bist nicht nur der Bodyguard für deine Bedürfnisse, du bist auch die Expertin für deine Bedürfnisse. Du als Koryphäe deiner Bedürfnisse weißt genau, was dir gut tun würde in dieser Minute. Nimm dir jeden Tag 1-3 Minuten Zeit für dich und deine Bedürfnisse. Wenn du Impulse möchtest, was du in diesen 1-3 Minuten machen könntest, gebe ich dir hier ganz konkrete einfach umsetzbare Tipps.

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