In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen
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Die erwähnte Podcastfolgen;
http://www.megabambi.de/selbstliebe-kann-man-lernen-hast-du-lust-bei-meiner-wohlfuehl-podcastwoche-mitzumachen/
http://www.megabambi.de/die-selbstliebe-podcast-woche-fuer-dich-auf-klartext-by-caterina-pogorzelski/
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Selbstliebe lernen - Spiegelübung - Ein Geschenk für dich.
Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe.
Probiere es einfach aus und ich bin mir sicher, es wird dir gut tun!
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Hier erfährst du mehr über meine Arbeit:
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-Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/
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von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Geh-Meditation möchte ich Dir helfen, Dich wieder mit Deiner Selbstliebe zu verbinden, damit Du Deine Stärke wieder spürst. Für mich hat das bewusste Spazierengehen mein Leben verändert. Höre gerne noch mal in die Podcastfolge dazu rein. Heute möchte ich Dir eine Gehmeditation vorstellen, mit der ich Dich auf Deinem Spaziergang begleiten möchte. 
Was brauchst du für diese Gehmeditation? 
*Dich selber.
*Dein Handy und einen Kopfhörer.
 
Ziehe Dir bequeme Schuhe an und sorge dafür, dass Du nicht frierst und dann laufe einfach los. Nimm Dir Kopfhörer mit und lasss uns zusammen einen Spaziergang machen.
 
Es ist nachgewiesen, dass uns Menschen das Gehen hilft, dass wir das, was wir erlebt haben, besser verarbeiten können und es uns hilft, wieder glücklicher zu sein.
 
Ich weiß, dass viele jetzt bei dem Wort Meditation an eine Meditation im Sitzen oder Liegen denken.
 
Es gibt aber auch die wunderschöne Möglichkeit im Gehen zu meditieren.
 
Diese Meditation im Freien kann Dir helfen, Dich zu entspannen, Stresshormone abzubauen.
 
Gegen depressive Anflüge ist Spazierengehen auch wunderbar und wer von Euch zu Bluthochdruck neigt, für den kann Spazierengehen auch herrlich sein.

Ich freue mich mit Dir auf einen wunderschönen Spaziergang und dass ich Dir diese tolle Möglichkeit vorstellen darf, die Gehmeditation für mehr Selbstliebe.

Am Ende habe ich für Dich das Meeresrauschen an der Ostsee aufgenommen.
Wenn Du noch etwas dem Wellenrauschen zuhören möchtest, lasse die Folge einfach an. 
Falls Du das Intro von mir überspringen möchtest , kannst Du direkt bei Minute 01:30 mit der Meditation beginnen. 
Wenn Du mehr Affirmationen und Meditationen von mir hören möchtest, habe ich alles in dem folgenden Blogpost zusammen gefasst für Dich.
http://www.megabambi.de/meine-podcast-meditationen-affirmationen-zum-hoeren-klartext-by-caterina-pogorzelski/#more-12032
Ich wünsche Dir einen wunderschönen guten Morgen!
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von und mit Caterina Pogorzelski

Herzlich willkommen bei der dritten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“
 
Eine der oft gestellten Fragen an Julia Chevaley und mich ist: „Wie kann ich eine bessere Ausstrahlung bekommen?“
"Wodurch ist man charismatisch? "
„Wie kann ich meine Ausstrahlung verbessern?“  
 
In dieser Podcast-Folge erfährst Du:
* wie Du mit Mode mehr Ausstrahlung erzielen kannst. 
* welche Rolle dabei seien Wohlfühl - Outfits spielen können.
* Warum es hilfreich sein kann, mal kurz über Deine charismatischere Wirkung nachzudenken.  
* Die Wechselwirkung aus Kleidung und Selbstbewusstsein.
* Tipps und Tricks von Julia und mir, die Du direkt anwenden kannst. 
* Wissen ist Macht und nach der Podcast-Folge kannst Du direkt anfangen, Dich der Welt mehr zu zeigen in all Deiner Schönheit. 
* Du erfährst, dass Du bewusst steuern kannst, wie Du auf andere wirkst.
 
Du lernst, dass es richtig Spaß machen kann, sich mit dem Thema Ausstrahlung und Deiner Wirkung auf andere zu beschäftigen.

_____
 
„Let’s get dressy“
Was ziehe ich zu einem Bewerbungsgespräch an?
Stehen mir Maxikleider?
Wie setze ich meine Kurven in Szene?
Gemeinsam suchen wir für Euch die Antworten darauf.
Mit Erfahrung, Expertise und Humor diskutieren wir Curvy Modethemen und aktuelle Trends. Wir beantworten eure Fragen, verraten unsere Fashion Hacks und plaudern aus dem Nähkästchen. Damit wollen wir allen Curvynistas Spaß an Mode und Plus Size Styling vermitteln und Euch zurufen:
„Let’s get dressy“
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Wenn du die erste „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/158-lets-get-dressy-eure-style-fragen-an-julia-und-mich
Wenn du die zweite „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/175-mode-styling-figurtypen-erkennen-und-stylen-lets-get-dressy
Wenn du mehr über Julia Chevalley wissen möchtest hör dir gerne das Interview mit Ihr an: https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/359d3be5/gast-10-julia-chevalley

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Wir freuen uns auf Deine Gedanken und Meinung zur Folge.
Schreibt uns gerne Eure Fragen für die nächsten Podcastfolgen!

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von und mit Caterina Pogorzelski

Susanne Ackstaller ist Texterin, Kolumnistin und Bloggerin. Seit 2009 schreibt sie auf ihrem Blog Texterella über Mode und Lifestyle. 
Texterella richtet sich insbesondere an Frauen über 40, vor allem aber an Frauen, die ihren Weg voller Freude und Lebenslust gehen wollen – unabhängig von Alter und Kleidergröße.

Wir sprechend darüber, dass Älterwerden überhaupt nichts ist, was uns ängstigen sollte, ganz im Gegenteil, meist ist es so, dass Frauen über 40 noch mehr in ihre Kraft kommen.Für mich ist Susanne eines der wunderbaren Vorbilder für uns Frauen, die uns aufzeigen, wie schön es sein kann, älter zu werden. Susanne strahlt ein Charisma, eine Kraft und Kreativität aus, die mich voller Vorfreude auf meine nächsten Jahrzehnte blicken lassen.

Es geht auch darum, warum Susanne in der 2. Hälfte ihres Lebens ihr persönliches „sex and the city“-Erlebnis als Carrie Bradshaw erlebt hat.

Susanne schreibt gerade an ihrem Buch und ich bin mir sehr sicher, wir werden noch viel von ihr erwarten können.Mir hat das Gespräch ganz viel meiner Ängste und Vorurteile über das Älterwerden genommen.

Ich bin mir sehr sicher, dass diese Interviews vielen von Euch viele tolle Impulse geben können. Viel Spaß mit Susanne. Es war ein offenes Gespräch über das Geschenk vom Älterwerden.

————

Wenn Du mehr über Susanne wissen möchtest, findest Du hier alles zu ihrer Arbeit.
Webseite: https://www.texterella.de
Instagram: https://www.instagram.com/textelle/?hl=de

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Die erwähnten Podcastfolgen in dieser Podcastfolge:
Carola Niemann: https://megabambi.podigee.io/20-gast-5-carola-niemann-die-mode-wurde-immer-kleiner

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Guten morgen meine Lieben.
Heute habe ich eine Morgen Meditation für dich.
Eine geführte Meditation, für den Moment am Tag, an dem wir noch sehr Aufnahmefähig sind.

Wir werden gemeinsam wach und visualisieren Deinen Tag und machen uns bewusst, dass Du einen großen Anteil hast an der Gestaltung deines Tages.
Wir visualisieren , was du dir für heute und die Zukunft wünschst.
Wir atmen zusammen bewusst und sind gemeinsam dankbar für alles, was Du hast.
Wir sprechen ein paar Affirmationen für mehr Selbstliebe.

Am Ende habe ich für Dich das Meeresrauschen an der Ostsee aufgenommen.
Wenn Du noch etwas dem Wellenrauschen zuhören möchtest, lasse die Folge einfach an. Falls Du das Intro von mir überspringen möchtest , kannst Du direkt bei Minute 01:30 mit der Meditation beginnen. Wenn Du mehr Affirmationen und Meditationen von mir hören möchtest, habe ich alles in dem folgenden Blogpost zusammen gefasst für Dich.
http://www.megabambi.de/meine-podcast-meditationen-affirmationen-zum-hoeren-klartext-by-caterina-pogorzelski/#more-12032
Ich wünsche Dir einen wunderschönen guten Morgen!

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von und mit Caterina Pogorzelski

Man nehme 2 gute Freundinnen, eine Flasche Rosé, einen lauen Sommerabend, 2 Mikrofone und das Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge.
Es ist ein authentisches Gespräch unter Freundinnen über Selbstliebe, Selbstfürsorge, Weiblichkeit, Sex, Pubertät.
Wir sprechen über das, was uns beide, Frauen Mitte/Ende 30 brennend interessiert.
Du kannst Dich freuen auf ein heiteres inspirierendes Gespräch.

Das erwähnte, tolle Interview mit Kathy Weber in meinem Podcast kannst Du hier nochmal hören!
Interview Kathy Weber:
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/ef310b28/gast-10-kathy-weber

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Wenn Du mehr über Kathy wissen möchtest, findest Du hier alles zu ihrer Arbeit.
Webseite: https://www.kathyweber.de
Podcast: https://kw-herzenssache.de/podcasts/
Instagram: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/
Kinderbuch: https://www.bod.de/buchshop/das-abenteuer-meines-lebens-nadine-dzolic-9783750410336

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Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe.
Probiere es einfach aus und ich bin mir sicher, es wird dir gut tun!

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Die erwähnte Podcastfolgen;
Wenn Dich Meditationen und Affirmationen von mir interessieren, verlinke ich Dir hier alle bisherigen Podcast-Folgen, die in diese Richtung gehen.

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/b263e2be/selbstliebe-affirmationen-fur-mehr-zufriedenheit-im-alltag

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/ca856d51/meditation-fur-mehr-dankbarkeit-in-deinem-leben

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/248581d9/meditation-selbstliebe-dienstag-selbstliebe-und-selbstvertrauen-starken-5

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/199e85a1/meditation-wenn-du-dich-mal-alleine-und-einsam-fuhlst

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/a4dc45b7/affirmationen-fur-selbstliebe-und-selbstvertrauen

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/b3142b99/positive-affirmationen-fur-mehr-selbstliebe

Alles Liebe und lass Dich nicht stressen!
Deine Caterina

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von und mit Caterina Pogorzelski

Herzlich willkommen bei der zweiten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“
 
Eine der meist gestellten Fragen an Julia Chevaley und ich mich ist: „Was steht meiner Figur“? Oder auch: „Was für ein Figur-Typ bin ich überhaupt“? Nun ist es so, dass die meisten Frauen mehr sind als nur ein Figur-Typ. Oft sind wir Mischformen. Sowohl Julia als auch ich sind keine Freunde von starren Styling-Regeln. Aber Regeln kann man nur brechen, wenn man sie kennt. Ich glaube fest, dass es gut ist, die eigene Figur einschätzen zu können; das bringt Freiheiten. 
 
Es ist in meinen Augen wichtiger, die eigene Figur genau zu kennen als nur nach der Konfektionsgröße zu gehen. Ob Dir Kleidung steht, hängt von Deinem Figur-Typ ab und nicht von der Konfektionsgröße. 
 
 
 
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
 * Welche Figur-Typen gibt es überhaupt.
* Welcher Figurtyp bin ich?
 * Ist es wichtig, die eigene Figur zu analysieren oder auch lesen zu können?
 * Was kannst Du dann mit diesem Wissen machen ?
*Was steht Deinem Figur-Typ?
 
Du lernst, dass es richtig Spaß machen kann, sich mit den verschiedenen Figur-Typen zu beschäftigen. 
 
„Let’s get dressy“
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Wir freuen uns auf Deine Gedanken und Meinung zur Folge.
Schreibt uns gerne Eure Fragen für die nächsten Podcastfolgen!

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Blog: www.megabambi.de

Post:info@megabambi.de

Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe.
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Ich glaube ganz fest, Selbstliebe können wir lernen.Die Podcastfolge soll dich erinnern, wie großartig Du bist, dass Du die Hauptdarstellerin in Deinem eigenen Leben bist. 
In dieser Podcastfolge möchte ich Dir ein Werkzeuge vorstellen, die in meinen Augen auf der Reise zu mehr Selbstliebe hilfreich sein kann.

Niemand kann Dir die Liebe zu Dir selber geben. Nur Du selber kannst Dir die Liebe geben, die Du benötigst. 
Wenn Du Dich selber liebst, kannst Du auch andere Menschen lieben, das haben wir sicher alle schon mal gehört. 
Auch wenn es uns nervt, es ist so. Jeder von uns hat mehr Liebe verdient. Liebe kann heilen und Wunder vollbringen. Das Schöne ist, jeder kann Selbstliebe lernen. 
Hier ist mir wichtig zu sagen, der Weg ist das Ziel. Mal gelingt es leichter und mal ist es ein bisschen kniffliger. Glaube mir, wenn Du anfängst, Dich und Dein Wohl wichtiger zu nehmen, bist Du weniger gestresst und erkennst irgendwann, dass Du genau so ein Glückskeks bist, wie jeder auf diesem Erdball. 
Begleite mich gerne in diesem Podcast.
Regelmäßig gibt es hier Input von mir. 
Mal eine Gedankenfolge, Übungen für Dich, Meditationen oder etwas anderes. Lauter schöne Überraschungen warten auf Dich! 
Viel Vergnügen beim Anhören, Ausprobieren und Umsetzen:-) 
Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Ganz Viel Spaß beim Hören!
Deine Caterina

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