Wer ist Caterina Pogorzelski?
Caterina Pogorzelski aka Megabambi hat schon ganz schön viel gemacht. Sie ist unter anderem Kulturarbeiterin, Moderatorin, Schauspielerin, Bloggerin, Podcasterin und systemischer, Hypnose und Wingwave Coach. Und vor allem setzt sie sich für mehr Akzeptanz von Frauen in allen Größen und Formen sowie ein gesundes Körperbild ein.

Worum geht's in dieser Folge?
Es geht um Nachnamen und Ostpreußen, Körper- und Stimmunfälle, Umwege und Kataloge, Lob und Attraktivität, Rolemodels und Weiterentwicklung, um Dinge, die über den Kopf wachsen, Adrenalin und Stadionsprecherinnen, innere Kritiker:innen und unerfüllte Sehnsüchte, Ungeduld und Selbstbewusstsein, Wunder und Staunen, um Wirtschaftszweige, die kaputt gehen würden, wenn wir uns alle okay fänden, um Hadern mit dem Alter und fehlende Vorbilder, um Kurven und Sexiness, Fatshaming und Vorurteile, Konfektionsgrößen und Vergleiche, Ameisen und Emanzipation, Lebenslust und Dankbarkeit, Notfallkoffer und Opfermodus, Hollywood und Sündenböcke, Problemtrance und Bewertungen, Kaufimpulse und Kapitalismus, Elfen und Bambis, Flohmärkte und Glücksmomente.

Caterina verrät in dieser Folge:
wie ein gesundes Körperbild aussieht und wie wir uns endlich von gesellschaftlichen Idealbildern befreien
• warum das ganze Elend mit der Erfindung der Konfektionsgröße anfing
• wie wir anderen Leuten nicht mehr erlauben, uns respektlos zu behandeln
• warum viele Frauen immer noch nicht die Hauptrolle in ihrem eigenen Leben spielen
• wie gefährlich Fatshaming sein kann
• welche Begrifflichkeiten für mehrgewichtige Frauen sie bevorzugt
• was ihre ultimativer Selbstbewusstseinstipps sind
Einerseits wird uns Frauen suggeriert, wir haben es so leicht wie noch nie, andererseits gibt es ganz klare Anforderungen an Schönheitsideale, Vitalität und Jugendlichkeit, und das finde ich so erdrückend.
Caterina Pogorzelski

Dieser Text ist von Lea Birke.
https://www.emotion.de/leben-arbeit/hoert-auf-mit-dem-fatshaming-caterina-pogorzelski-bei-kasia-trifft

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In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meine ganz persönlichen Tipps für solche Situationen: Wir alle kennen das Gefühl, verzweifelt zu sein und nicht weiter zu wissen.Manchmal erscheinen die Situationen, in denen wir uns befinden, aussichtslos.Wir sind genervt, wütend, traurig oder etwas Ähnliches. Wir können jedoch viel mehr verändern und Lösungen finden, als wir denken.Ich denke, gerade in solchen Situationen liegen mehr Geschenke für uns bereit, als wir auf den ersten Blick entdecken können.Mit dieser Podcastfolge möchte ich Dir konkrete Lösungsvorschläge an die Hand geben.

Lass mich sehr gerne Deine Gedanken zu dieser Podcastfolge wissen unter meinem dazu passenden Post auf Instagram.

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Es ist etwas sehr Schönes, wenn wir das Gefühl haben, dass wir in uns ruhen,
dass wir unser eigener Fels in der Brandung unseres Lebens sind.
Ich glaube, jeder von uns kann mal mehr mal weniger der Fels in seinem Leben sein.
Was ich damit genau meine, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Diese Folge bringt Dich in Deine Kraft und danach fühlst Du Dich bestärkt.

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Hast du schon mal von EFT gehört ? Von Klopfakupressur oder von Emotional Freedom Technique?

Du möchtest bestimmte Glaubenssätze ändern ?
Du würdest gerne Deine Blockaden auflösen?
Du möchtest mehr an Dich und Dein Potenzial glauben?
Du möchtest Deine Wünsche und Träume verfolgen?
Du möchtest körperlichen Stress und Deine Traumata schnell angehen?
Du möchtest Dein Nerven - und Energiesystem entspannen? Du möchtest Deine Ängste verringern?
Du möchtest ein Tool kennen lernen, mit dem Du Dich in ganz kurzer Zeit besser fühlen kannst?
Dann ist diese Podcastfolge heute genau die richtige.
Wir alle haben den Wunsch bestimmt mal verspürt unsere Blockaden zu überwinden.

Die Emotional Freedom Technique, abgekürzt EFT genannt, ist eine schnell wirkende und leicht erlernbare Klopftechnik, die emotionalen und körperlichen Stress sowie Beschwerden lindern kann.
Dabei werden Meridianpunkte am Körper abgeklopft, um individuelle Blockaden zu lösen sowie das Nerven- und Energiesystem zu entspannen.
Ergänzend zum Klopfen werden bei dieser Selbstregulationstechnik auch Augenrollbewegungen, stimmhaftes Summen, Zählen bzw. Rechnen, Affirmationen ausgesprochen und in einer gewissen Reihenfolge miteinander kombiniert, um belastende Gefühle, wie Panik, Trauer, Angst, Zweifel, Wut und/oder Stress aufzulösen und in angenehme Gedanken und Gefühle umzuwandeln.

Über Petra Bernhardt
Petra Bernhardt ist selbständige Coach und arbeitet seit 15 Jahren mit KlientInnen. Sie war in jungen Jahren Schauspielerin und der Schauspiel Coach von Nicole Kidman hat Petra als Coach entdeckt.
Für mich zeichnet sich Petra durch Ihre große Energie aus.
Petra unterstützt Ihre KlientInnen dabei, Ängste und Blockaden zu überwinden, damit Sie in Ihre volle Kraft und Ihr volles Potenzial kommen und dieses leben können. Petra‘s Spezialisierung im Coaching liegt darin, den Körper in die Entwicklungsarbeit aktiv mit einzubeziehen.
Aus EFT, Embodiment, Klopfakupressur und weiteren Körpertool-Elementen sowie aus kognitiven Techniken hat sie ihre ganz eigene, ganzheitliche und hoch wirksame EFT Methode entwickelt, die sie in ihren Seminaren und Workshops an Interessierte weitergibt.
Zudem ist sie Dozentin und Ausbildungsleiterin in der systemischen Coaching Ausbildung an der Coaching Akademie Berlin.

Petra Bernhardt:
http://www.bernhardtcoaching.com
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Deine Caterina

Selbstliebe und Selbstfürsorge sind genau die Komponenten, die uns helfen, wenn wir uns manchmal alleine fühlen.Es gibt manchmal in unserem Leben Zeiten, in denen wir uns alleine fühlen. Ich bin überzeugt davon, dass uns da unsere Liebe zu uns selber sehr helfen kann.
In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meine Tipps und Impulse, die Dir helfen können, wenn Du Dich alleine fühlst.Die Gedanken und Tipps, die ich in dieser Podcastfolge mit Dir teile, können Dir auch helfen, wenn Du Dich nicht alleine fühlst.

Wenn Du regelmäßig an der Selbstliebe zu Dir selber arbeitest, wird Dein Leben von Tag zu Tag schöner werden.Du kannst heute in dieser Minute damit anfangen, etwas für Deine Selbstliebe zu tun und es ist ganz einfach. Es kostet kein Geld und Du kannst es überall umsetzen.

Ganz viel Spaß mit meiner Podcastfolge zum Thema, wenn Du Dich all alleine fühlst.

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Eine tägliche Dankbarkeitspraxis ist sehr einfach umzusetzten und du kannst jederzeit damit Starten.
Es ist so einfach und kostet kein Geld und du kannst es überall machen.
Es wird sofort deine Stimmung verbessern.
Wenn du etwas für dich tun möchtest, probiere es einfach aus.
Lass mich gerne wissen, wie es Dir damit ergangen ist.

Ich möchte dich dieses Jahr noch mehr mit meinem Podcast Megabambi noch mehr in deine Lebensfreude, Selbstliebe und in noch mehr Selbstbewusstsein bringen. Ich freue mich auf dieses Jahr 2022, wo ich dich mit meinem Podcast unterstützen möchte, dass hier ein Ort ist, wo du dich zu Hause fühlen kannst. Megabambi ist ein dein Wohlfühlen Podcast, wo du sein kannst, wie du bist.Ich möchte dir vermitteln, dass du die Hauptdarstellerin in deinem Leben bist und nicht die Nebendarstellerin bist. Heute möchte ich dir erzählen, was ich hier für dich plane für unser gemeinsames Jahr 2022 in meinem podcast Megabambi.
Ich möchte dir dinge vorstellen, die du noch kennst oder dinge vertiefen.
Ich möchte dich ermutigen, dass du alles in dir hast, was du benötigst.

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Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade?
Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen?
Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen mehr von Deiner Energie und Aufmerksamkeit geben.

Auch heute habe ich wieder Impuls Fragen, Ritualideen und schöne kleine Übungen mitgebracht. Du kannst Dir gerne aus meinem Angebot das passende für Dich heraus suchen. Bitte denke daran, dass sind Deine Rauhnächte und Du und Deine Innere Stimme werden wissen, was für Dich richtig ist.

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Erwähnte Podcastfolge: https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/b57baf08/das-kraftpotenzial-von-deinem-menstruationszyklus-erkennen

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