Warum Spazierengehen auch Dein Leben schöner machen kann
Meine Recherche hat damit angefangen, dass ich geschaut habe, was Künstler über Jahrhunderte gemacht haben, um mehr Kreativität in ihr Leben zu ziehen.
Es war sehr oft der regelmäßige oder tägliche Spaziergang, der vielen Künstlern geholfen hat, mehr Kreativität in ihr Leben zu ziehen.

Also fing ich an, mich mit dem Spaziergang an sich auseinander zu setzen und stellte fest, dass es viel mehr Vorteile gibt, als ich dachte.
Das Spazierengehen hat nachweislich positive Effekte für unser Allgemeinbefinden.
In Zeiten von Corona erweiterte ich meine ohnehin schon regelmäßigen Spaziergänge aus. Ich spazierte um viele Berliner Seen herum und das sehr lange und täglich. Seitdem kann ich guten Gewissens sagen, dass ich eine Andere geworden bin und daher möchte ich heute meine Erfahrungen mit Dir teilen.
Es würde mich sehr freuen, wenn ich Dich begeistern kann, auch einfach mal loszulaufen.

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von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen.
Die erwähnte Podcastfolgen;
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Alles Liebe und lass Dich nicht stressen!
Deine Caterina

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von und mit Caterina Pogorzelski

Jeden Dienstag gibt es eine neue Podcastfolge für Dich, weil es mein Wunsch ist, Dich darin zu unterstützen, dass Dein Selbstvertrauen stärker wird und Deine Liebe und Akzeptanz zu Dir ebenfalls. Ich selber verstehe mich als Selbstliebe Verfechterin und es ist mir eine Herzensangelegenheit, Frauen zu vermitteln, wie wundervoll sie sind.
Ob Du Dich seit Jahren mit Selbstliebe beschäftigst oder ganz neu in dem Thema bist, ist für den Selbstliebe Dienstag völlig egal.

Ich werde Dir zeigen, was wir ganz praktisch dafür tun können, dass es uns besser geht und wir uns mehr mögen und akzeptieren.

Wenn Dich das Thema an sich interessiert, empfehle ich Dir meine Selbstliebe-Woche. Da nehme ich Dich 7 Tage mit auf eine Reise zu mehr Selbstliebe.

Wenn Du auf den Link hier gehst, kommst du auf meinen Blog www.megabambi.de
Dort habe ich Dir alle Podcastfolgen der „Klartext by Caterina“ Selbstliebe-Wohlfühlwoche verlinkt. Dann musst Du Dir das nicht in meinem Podcast-Archiv zusammensuchen.

Selbstliebe Wohlfühlwoche:
http://www.megabambi.de/selbstliebe-kann-man-lernen-hast-du-lust-bei-meiner-wohlfuehl-podcastwoche-mitzumachen/

Affirmationen für Selbstliebe und Selbstvertrauen:
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/a4dc45b7/affirmationen-fur-selbstliebe-und-selbstvertrauen

Ich würde mich sehr freuen, wenn wir hier die nächsten Wochen zusammen verbringen könnten. 
Jeden Dienstag gibt es hier eine Inspiration für mehr Selbstliebe.Mal eine Gedankenfolge, ein andermal Übungen für Dich, Meditationen oder etwas anderes.
Lauter schöne Überraschungen warten auf Dich!
Viel Vergnügen beim Anhören, Ausprobieren und Umsetzen:-)

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von und mit Caterina Pogorzelski

Ich glaube an die Kraft der täglichen Routine.
Jeden Tag 5 -30 Minuten, in denen wir gut über uns denken, können unser Leben verändern.
Ich habe für Dich neue Positive Affirmationen eingesprochen.
Ich finde, die aktuelle Länge ist perfekt um etwas für uns zu tun.
Wenn Du meine einleitenden Worte überspringen möchtest und direkt zu den Affirmationen gelangen möchtest, kannst Du auf Minute: 04:24 vorspielen.
Dann kannst Du direkt mit den Affirmationen loslegen.
Ob Du die Affirmation  morgens oder abends hörst, was sehr effektiv wäre, oder unterwegs ist dabei völlig egal.
Jede Minute , die wir uns und unserer Liebe zu uns widmen, ist Gold wert.

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Ganz Viel spass beim hören!
Deine Caterina

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von und mit Caterina Pogorzelski

Heute geht es um die Nachwirkungen von Corona, die ich spüre. 
Ich möchte Dich einladen, eine Bestandsaufnahme von dieser Zeit zu machen.
Gibt es da Wünsche oder Sehnsüchte, die entstanden sind in der ruhigen Zeit zuhause während des Lockdowns?
Es geht heute auch um meine Sicht auf eine Dating-Frage in meinem Umfeld. 
 
 
Manchmal passieren Dinge in unserem Leben, die uns aus der Bahn werfen.
Eine Trennung, ein Kommentar von jemandem, ein Misserfolg oder ein anderes Erlebnis. Gefühlt kann dann unsere so schön erarbeitete Selbstliebe und Selbstfürsorge auf ein Minimum schrumpfen.
 
Das ist natürlich nicht Realität! Trotzdem finde ich es wichtig, dass wir da sofort ansetzen und das gar nicht erst größer werden lassen. 
Ich möchte Dir heute dabei helfen, wie Du wieder in Deine Kraft kommst, dass Du Dich wieder daran erinnerst, wie liebenswert Du bist. 
 
Was Dir helfen kann, wenn Du Dich nicht gut fühlst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.  

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Lasse mich gerne wissen, wir Dir diese Podcast Folge gefallen hat, besuche mich auf Instagram und schreib mir gerne unter meinem Bild, wie Dir die Meditation gefallen hat.
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Hier habe ich eine kurze Meditation für mehr Dankbarkeit in Deinem Leben.

Diese Meditation kann Dir helfen, Dich wieder mehr über das im Leben zu freuen, was schon da ist. Wenn wir regelmässig Dankbarkeit praktizieren, wird es uns immer leichter fallen, nicht auf das vermeintlich Fehlende in unserem Leben zu schauen.

Für mich das wichtigste Werkzeug für mehr Zufriedenheit in meinem Leben war schon immer die Dankbarkeit.Wenn ich mich nicht gut fühle, mache ich diese Mediation und bin danach ruhiger, zufriedener und glücklicher.

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Was ziehe ich zu einem Bewerbungsgespräch an?
Stehen mir Maxikleider?
Wie setze ich meine Kurven in Szene?
Gemeinsam suchen wir für Euch die Antworten darauf.
Mit Erfahrung, Expertise und Humor diskutieren wir Curvy Modethemen und aktuelle Trends. Wir beantworten eure Fragen, verraten unsere Fashion Hacks und plaudern aus dem Nähkästchen. Damit wollen wir allen Curvynistas Spaß an Mode und Plus Size Styling vermitteln und Euch zurufen:
„Let’s get dressy“

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Wenn du mehr über Julia Chevalley wissen möchtest hör dir gerne das Interview mit Ihr an: https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/359d3be5/gast-10-julia-chevalley

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Wir freuen uns auf Deine Gedanken und Meinung zur Folge.
Schreibt uns gerne Eure Fragen für die nächsten Podcastfolgen!

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Wir sprechen darüber, wie es ihr persönlich und der Edition F., der Plattform für Female Empowerment, in diesen Tagen geht.  
 
Edition F. ist ein nicht typisches Frauenmagazin. 2014 wurde Edition F. gestartet als ein Online-Frauenmagazin für Frauen, die mehr wollen als nur die klassischen Themen, die in den meisten Frauenmagazinen behandelt werden.
 
Heute ist Edition F. vor allem auch bekannt für seine erfolgreichen, großen Events, die tolle Frauen zusammenbringen. Das Frauenmagazin scheut sich nicht, unbequemen und wichtigen aktuellen Fragen und Themen nachzugehen, es wird auch immer im Auge behalten, dass wir Frauen uns gegenseitig unterstützen und empowern sollten. 
 
Ihr erfahrt außerdem, wie Noras beruflicher Weg bis heute abgelaufen ist.  
Wir sprechen darüber, welche Rolle Corona für Edition F. und Nora gespielt hat.
 
Wir behandeln außerdem die folgenden Punkte:  
 -Was es bedeutet zu gründen  
 -Warum Selbstliebe und Achtsamkeit mit sich selber so wichtig sind
 -Wie Nora Vanessa Wohlert in die Rolle der erfolgreichen Gründerin hineingewachsen ist
 -Ob das Thema Gleichberechtigung für Nora und Edition F. immer noch eine so große Rolle spielt.
 -Warum Ziele so wichtig sind.  
 -Ob es nicht auch eine Antriebsferner sein kann, wenn wir gemocht werden wollen.
 
Ich hoffe, Dich hat die Podcastfolge inspiriert und ermutigt, Deinen eigenen Weg zu gehen!  
 
 
 
Ich freue mich auf Deine Gedanken und Meinung zur Folge. Schreib mir gerne auf Instagram. 
 
Wenn du mehr über Nora-Vanessa Wohlert wissen möchtest, kannst Du Dir alles anschauen.
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In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen.

Die erwähnte PodcastFolgen;
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/dd155432/vision-board-ziehe-tolle-und-schone-dinge-in-dein-leben
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/c106f314/erstelle-deine-personliche-bucketliste

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