In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen

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von und mit Caterina Pogorzelski

"Nur wer sichtbar ist, findet auch statt" So heisst das zweite Buch von Tijen Onaran. 
 Das Buch ist so aktuell und wichtig, wie bisher noch nie gewesen.
 Tijen ist Gründerin des Netzwerks „Global Digital Women“, einem internationalen Netzwerk, das es sich zum Ziel gesetzt hat, vor allem inspirierende Frauen und digital wirkende Frauen miteinander zu vernetzen und zu mehr Sichtbarkeit zu verhelfen. 
 
Sie ist außerdem Moderatorin, Speakerin, Buchautorin und Expertin, wenn es um die Themen Diversität, Sichtbarkeit und die eigene Positionierung geht. 
 
Wir sprechen in dieser Podcast-Folge darüber:
*Warum dieses Thema uns alle angeht.
*Ihr bekommt tolle Tipps zum Thema Selfbranding, sowohl online als auch offline.
*Wie Netzwerke und Sichtbarkeit uns helfen, weiterzukommen.
*Warum wir uns selber positionieren müssen, bevor es andere tun.
 
*Sie erklärt uns, wie man zu seiner eigenen Personal-Brand findet.
 
Den ersten Teil des Interviews hört Ihr hier.
Den zweiten, längeren Interviewteil könnt Ihr unter folgendem Link direkt auf Instagram anschauen und anhören.

Klickt einfach auf den Link hier und kommt zum 2. Teil des Interviews mit Tijen Onaran.

Teil 2: 
https://www.instagram.com/tv/CEbnUbIq1vl/
 
Es ist ein so wertvolles Interview, gegliedert in Teil 1 zum Hören hier und
in Teil 2 (https://www.instagram.com/tv/CEbnUbIq1vl/ ) zum Anschauen auf Instagram, wo Du bestimmt viel Schönes für Dich mitnehmen kannst. 
 
Hier findest Du mehr über Tijen Onaran:
Website: https://tijen-onaran.de
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/tijen/
Instagram: https://www.instagram.com/tijen.onaran/?hl=de
Twitter: https://bit.ly/2Q00g2s
GDW https://global-digital-women.com/
 
📖 Buchempfehlung:
Das Buch https://www.randomhouse.de/Paperback/Nur-wer-sichtbar-ist-findet-auch-statt/Tijen-Onaran/Goldmann/e568649.rhd
 
📝 Schick mir gerne deine Frage oder dein Wunschthema für den 
 
MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski. Dein Podcast für Selbstliebe, Lebensfreude & Motivation Podcast:
Zum Formular: https://docs.google.com/forms/d/1HZqzBsbrw6UefOKbORd3zwiW2c6kNdE6U-CfdQSZRFc/edit

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In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen
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Die erwähnte Podcastfolgen;
http://www.megabambi.de/selbstliebe-kann-man-lernen-hast-du-lust-bei-meiner-wohlfuehl-podcastwoche-mitzumachen/
http://www.megabambi.de/die-selbstliebe-podcast-woche-fuer-dich-auf-klartext-by-caterina-pogorzelski/
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Selbstliebe lernen - Spiegelübung - Ein Geschenk für dich.
Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe.
Probiere es einfach aus und ich bin mir sicher, es wird dir gut tun!
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von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Geh-Meditation möchte ich Dir helfen, Dich wieder mit Deiner Selbstliebe zu verbinden, damit Du Deine Stärke wieder spürst. Für mich hat das bewusste Spazierengehen mein Leben verändert. Höre gerne noch mal in die Podcastfolge dazu rein. Heute möchte ich Dir eine Gehmeditation vorstellen, mit der ich Dich auf Deinem Spaziergang begleiten möchte. 
Was brauchst du für diese Gehmeditation? 
*Dich selber.
*Dein Handy und einen Kopfhörer.
 
Ziehe Dir bequeme Schuhe an und sorge dafür, dass Du nicht frierst und dann laufe einfach los. Nimm Dir Kopfhörer mit und lasss uns zusammen einen Spaziergang machen.
 
Es ist nachgewiesen, dass uns Menschen das Gehen hilft, dass wir das, was wir erlebt haben, besser verarbeiten können und es uns hilft, wieder glücklicher zu sein.
 
Ich weiß, dass viele jetzt bei dem Wort Meditation an eine Meditation im Sitzen oder Liegen denken.
 
Es gibt aber auch die wunderschöne Möglichkeit im Gehen zu meditieren.
 
Diese Meditation im Freien kann Dir helfen, Dich zu entspannen, Stresshormone abzubauen.
 
Gegen depressive Anflüge ist Spazierengehen auch wunderbar und wer von Euch zu Bluthochdruck neigt, für den kann Spazierengehen auch herrlich sein.

Ich freue mich mit Dir auf einen wunderschönen Spaziergang und dass ich Dir diese tolle Möglichkeit vorstellen darf, die Gehmeditation für mehr Selbstliebe.

Am Ende habe ich für Dich das Meeresrauschen an der Ostsee aufgenommen.
Wenn Du noch etwas dem Wellenrauschen zuhören möchtest, lasse die Folge einfach an. 
Falls Du das Intro von mir überspringen möchtest , kannst Du direkt bei Minute 01:30 mit der Meditation beginnen. 
Wenn Du mehr Affirmationen und Meditationen von mir hören möchtest, habe ich alles in dem folgenden Blogpost zusammen gefasst für Dich.
http://www.megabambi.de/meine-podcast-meditationen-affirmationen-zum-hoeren-klartext-by-caterina-pogorzelski/#more-12032
Ich wünsche Dir einen wunderschönen guten Morgen!
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Die erwähnte Podcastfolgen;
http://www.megabambi.de/selbstliebe-kann-man-lernen-hast-du-lust-bei-meiner-wohlfuehl-podcastwoche-mitzumachen/
http://www.megabambi.de/die-selbstliebe-podcast-woche-fuer-dich-auf-klartext-by-caterina-pogorzelski/
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Selbstliebe lernen - Spiegelübung - Ein Geschenk für dich.
Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe.
Probiere es einfach aus und ich bin mir sicher, es wird dir gut tun!
https://megabambi.podigee.io/174-selbstliebe-lernen-spiegelubung-ein-geschenk-fur-dich
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Herzlich willkommen bei der dritten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“
 
Eine der oft gestellten Fragen an Julia Chevaley und mich ist: „Wie kann ich eine bessere Ausstrahlung bekommen?“
"Wodurch ist man charismatisch? "
„Wie kann ich meine Ausstrahlung verbessern?“  
 
In dieser Podcast-Folge erfährst Du:
* wie Du mit Mode mehr Ausstrahlung erzielen kannst. 
* welche Rolle dabei seien Wohlfühl - Outfits spielen können.
* Warum es hilfreich sein kann, mal kurz über Deine charismatischere Wirkung nachzudenken.  
* Die Wechselwirkung aus Kleidung und Selbstbewusstsein.
* Tipps und Tricks von Julia und mir, die Du direkt anwenden kannst. 
* Wissen ist Macht und nach der Podcast-Folge kannst Du direkt anfangen, Dich der Welt mehr zu zeigen in all Deiner Schönheit. 
* Du erfährst, dass Du bewusst steuern kannst, wie Du auf andere wirkst.
 
Du lernst, dass es richtig Spaß machen kann, sich mit dem Thema Ausstrahlung und Deiner Wirkung auf andere zu beschäftigen.

_____
 
„Let’s get dressy“
Was ziehe ich zu einem Bewerbungsgespräch an?
Stehen mir Maxikleider?
Wie setze ich meine Kurven in Szene?
Gemeinsam suchen wir für Euch die Antworten darauf.
Mit Erfahrung, Expertise und Humor diskutieren wir Curvy Modethemen und aktuelle Trends. Wir beantworten eure Fragen, verraten unsere Fashion Hacks und plaudern aus dem Nähkästchen. Damit wollen wir allen Curvynistas Spaß an Mode und Plus Size Styling vermitteln und Euch zurufen:
„Let’s get dressy“
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Wenn du die erste „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/158-lets-get-dressy-eure-style-fragen-an-julia-und-mich
Wenn du die zweite „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/175-mode-styling-figurtypen-erkennen-und-stylen-lets-get-dressy
Wenn du mehr über Julia Chevalley wissen möchtest hör dir gerne das Interview mit Ihr an: https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/359d3be5/gast-10-julia-chevalley

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Wir freuen uns auf Deine Gedanken und Meinung zur Folge.
Schreibt uns gerne Eure Fragen für die nächsten Podcastfolgen!

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Susanne Ackstaller ist Texterin, Kolumnistin und Bloggerin. Seit 2009 schreibt sie auf ihrem Blog Texterella über Mode und Lifestyle. 
Texterella richtet sich insbesondere an Frauen über 40, vor allem aber an Frauen, die ihren Weg voller Freude und Lebenslust gehen wollen – unabhängig von Alter und Kleidergröße.

Wir sprechend darüber, dass Älterwerden überhaupt nichts ist, was uns ängstigen sollte, ganz im Gegenteil, meist ist es so, dass Frauen über 40 noch mehr in ihre Kraft kommen.Für mich ist Susanne eines der wunderbaren Vorbilder für uns Frauen, die uns aufzeigen, wie schön es sein kann, älter zu werden. Susanne strahlt ein Charisma, eine Kraft und Kreativität aus, die mich voller Vorfreude auf meine nächsten Jahrzehnte blicken lassen.

Es geht auch darum, warum Susanne in der 2. Hälfte ihres Lebens ihr persönliches „sex and the city“-Erlebnis als Carrie Bradshaw erlebt hat.

Susanne schreibt gerade an ihrem Buch und ich bin mir sehr sicher, wir werden noch viel von ihr erwarten können.Mir hat das Gespräch ganz viel meiner Ängste und Vorurteile über das Älterwerden genommen.

Ich bin mir sehr sicher, dass diese Interviews vielen von Euch viele tolle Impulse geben können. Viel Spaß mit Susanne. Es war ein offenes Gespräch über das Geschenk vom Älterwerden.

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Wenn Du mehr über Susanne wissen möchtest, findest Du hier alles zu ihrer Arbeit.
Webseite: https://www.texterella.de
Instagram: https://www.instagram.com/textelle/?hl=de

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Die erwähnten Podcastfolgen in dieser Podcastfolge:
Carola Niemann: https://megabambi.podigee.io/20-gast-5-carola-niemann-die-mode-wurde-immer-kleiner

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Guten morgen meine Lieben.
Heute habe ich eine Morgen Meditation für dich.
Eine geführte Meditation, für den Moment am Tag, an dem wir noch sehr Aufnahmefähig sind.

Wir werden gemeinsam wach und visualisieren Deinen Tag und machen uns bewusst, dass Du einen großen Anteil hast an der Gestaltung deines Tages.
Wir visualisieren , was du dir für heute und die Zukunft wünschst.
Wir atmen zusammen bewusst und sind gemeinsam dankbar für alles, was Du hast.
Wir sprechen ein paar Affirmationen für mehr Selbstliebe.

Am Ende habe ich für Dich das Meeresrauschen an der Ostsee aufgenommen.
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http://www.megabambi.de/meine-podcast-meditationen-affirmationen-zum-hoeren-klartext-by-caterina-pogorzelski/#more-12032
Ich wünsche Dir einen wunderschönen guten Morgen!

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Man nehme 2 gute Freundinnen, eine Flasche Rosé, einen lauen Sommerabend, 2 Mikrofone und das Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge.
Es ist ein authentisches Gespräch unter Freundinnen über Selbstliebe, Selbstfürsorge, Weiblichkeit, Sex, Pubertät.
Wir sprechen über das, was uns beide, Frauen Mitte/Ende 30 brennend interessiert.
Du kannst Dich freuen auf ein heiteres inspirierendes Gespräch.

Das erwähnte, tolle Interview mit Kathy Weber in meinem Podcast kannst Du hier nochmal hören!
Interview Kathy Weber:
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/ef310b28/gast-10-kathy-weber

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Wenn Du mehr über Kathy wissen möchtest, findest Du hier alles zu ihrer Arbeit.
Webseite: https://www.kathyweber.de
Podcast: https://kw-herzenssache.de/podcasts/
Instagram: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/
Kinderbuch: https://www.bod.de/buchshop/das-abenteuer-meines-lebens-nadine-dzolic-9783750410336

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In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen.

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Selbstliebe lernen - Spiegelübung - Ein Geschenk für dich.
Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe.
Probiere es einfach aus und ich bin mir sicher, es wird dir gut tun!

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Die erwähnte Podcastfolgen;
Wenn Dich Meditationen und Affirmationen von mir interessieren, verlinke ich Dir hier alle bisherigen Podcast-Folgen, die in diese Richtung gehen.

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/b263e2be/selbstliebe-affirmationen-fur-mehr-zufriedenheit-im-alltag

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/ca856d51/meditation-fur-mehr-dankbarkeit-in-deinem-leben

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/248581d9/meditation-selbstliebe-dienstag-selbstliebe-und-selbstvertrauen-starken-5

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/199e85a1/meditation-wenn-du-dich-mal-alleine-und-einsam-fuhlst

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/a4dc45b7/affirmationen-fur-selbstliebe-und-selbstvertrauen

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/b3142b99/positive-affirmationen-fur-mehr-selbstliebe

Alles Liebe und lass Dich nicht stressen!
Deine Caterina

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