Das Geschenk in diesem Herbst sehen.

Es ist jedes Jahr das Gleiche und doch spüren wir es, wenn die Tage wieder dunkler und kürzer werden. Wir merken, es wird später hell und schneller dunkel. Für viele ist es eine tolle Jahreszeit, in der wir uns schön zuhause einkuscheln können. Jedoch verändert sich unser Körper in der kalten Jahreszeit. Aber die Tatsache, dass wir alle weniger Licht und Sonne bekommen, kann zu dem einen oder anderen Stimmungstief führen.
Dieses Jahr ist alles anders. Es ist der erste Herbst in Zeiten der Pandemie. Warum ich finde, dass wir diesen Herbst als Geschenk sehen können, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Ich habe für Dich viel recherchiert und für Dich zusammengefasst, was ich gefunden habe, das uns Menschen helfen kann, im Herbst mit der schlechteren Stimmung, die uns manchmal treffen kann, umzugehen.
In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du diesen Herbst noch schöner aktiv gestalten kannst. Ich bin gespannt, welche meiner Tipps Dir helfen können. Ich hoffe mit meinen Tipps trifft Dich der Herbstblues nicht ganz so strak oder gar nicht.
Heute erfährst Du:
* woran es liegt, dass wir oft dem Herbstblues erliegen.
* was Du noch heute direkt nach der Folge machen kannst, um aus dem Tief heraus zu kommen.
* warum die Symptome vom Herbstblues sehr gut dafür sein können, dass Du Dich besser kennenlernst und herausfinden kannst, was Du Dir wünschst.

https://megabambi.podigee.io/122-vision-board-ziehe-tolle-und-schone-dinge-in-dein-leben

http://www.megabambi.de/meine-podcast-meditationen-affirmationen-zum-hoeren-klartext-by-caterina-pogorzelski/

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von und mit Caterina Pogorzelski

Wie sind die Großen Größen & Plus Size Mode Trends in diesem Herbst 2020?„Let’s get dressy“

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Mode & Styling – Wie sind die Mode Trends in diesem Herbst 2020?„Let’s get dressy“

Herzlich willkommen bei der vierten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“
In dieser Folge erzählen Julia und ich Dir, was unserer Meinung nach die Trends für diesen Herbst 2020 sind. Jedoch möchten wir deutlich sagen, dass wir es nicht so wichtig finden, die Trendteile neu zu kaufen.
Besonders viel Spaß macht es ja auch, im Second-Hand oder im eigenen Schrank zu schauen, ob wir nicht doch das eine oder andere Trendteil schon besitzen.
Wenn Dich Mode und Styling als Thema interessiert, sind die unten aufgelisteten Podcastfolgen vielleicht interessant für Dich. Wenn Du gebündelt die Hauptmodetrends erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für Dich.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben.
Julia und Caterina
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„Let’s get dressy“
Was ziehe ich zu einem Bewerbungsgespräch an?
Stehen mir Maxikleider?
Wie setze ich meine Kurven in Szene?
Gemeinsam suchen wir für Euch die Antworten darauf.
Mit Erfahrung, Expertise und Humor diskutieren wir Curvy Modethemen und aktuelle Trends. Wir beantworten eure Fragen, verraten unsere Fashion Hacks und plaudern aus dem Nähkästchen. Damit wollen wir allen Curvnistas Spaß an Mode und Plus Size Styling vermitteln und Euch zurufen:
„Let’s get dressy“
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Wenn du die erste „Let’s get dressy“ folge hören möchtest: https://megabambi.podigee.io/158-lets-get-dressy-eure-style-fragen-an-julia-und-mich
Wenn du die zweite „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/175-mode-styling-figurtypen-erkennen-und-stylen-lets-get-dressy
Wenn du die dritte „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/180-mode-styling-tipps-fur-eine-charismatischere-ausstrahlung-lets-get-dressy
Wenn du mehr über Julia Chevalley wissen möchtest hör dir gerne das Interview mit Ihr an: https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/359d3be5/gast-10-julia-chevalley

Gespräche unter Freundinnen: Kathy Weber / Teil 2

Man nehme 2 gute Freundinnen, eine Flasche Cremant, einen Freitag Abend, 2 Mikrofone und die Themen, die uns gerade bewegen.

In dieser Podcastfolge beantworten wir Fragen, die uns Kathys und meine Community im Vorfeld gestellt haben. Es ist ein authentisches Gespräch unter Freundinnen, in dem wir das teilen, was uns gerade bewegt. Du kannst Dich freuen auf ein heiteres und doch auch tiefes inspirierendes Gespräch.

Teil 1 von dieser Podcastfolge verlinke ich dir hier in den Shownotes.

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Gespräche unter Freundinnen: Kathy Weber / Teil 1
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/7408697a/gesprache-unter-freundinnen-kathy-weber-teil-1
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Selbstliebe - Talk mit Kathy Weber
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/5e826060/selbstliebe-talk-mit-kathy-weber

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Interview Kathy Weber:
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/ef310b28/gast-10-kathy-weber
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Podcast: https://kw-herzenssache.de/podcasts/
Instagram: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/
Kinderbuch: https://www.bod.de/buchshop/das-abenteuer-meines-lebens-nadine-dzolic-9783750410336
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von und mit Caterina Pogorzelski

Gespräche unter Freundinnen: Kathy Weber / Teil 1

Man nehme 2 gute Freundinnen, eine Flasche Crement, einen Freitag Abend, 2 Mikrofone und die Themen die uns gerade bewegen.
Es ist ein authentisches Gespräch unter Freundinnen über Feundschaft, Selbstfürsorge, Weiblichkeit und vieles mehr.
Wir sprechen über das, was uns beide, Frauen Mitte/Ende 30 brennend interessiert.
Du kannst Dich freuen auf ein heiteres inspirierendes Gespräch.
Das erwähnte, tolle Interview mit Kathy Weber in meinem Podcast kannst Du hier nochmal hören!

Selbstliebe - Talk mit Kathy Weber
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/5e826060/selbstliebe-talk-mit-kathy-weber

Interview Kathy Weber:
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Generation Girlpower / TV-Moderatorin und Stylistin Caterina Pogorzelski: "Ich glaube daran, dass es nicht den einen Ber

In dieser Podcastfolge werde ich von Katharina für Ihren Podcast „GENERATION GIRLPOWER - Dein Podcast für Female Empowerment von Katharina Heilen“ befragt.

Caterina Pogorzelski ist Powerfrau und Allround-Talent auf höchstem Level - sie ist TV Moderatorin, Sprecherin, Selbstliebe Verfechterin, Schauspielerin, Stylistin, Plus Size Expertin, Podcasterin, Curvy Model, zukünftige Buchautorin und noch so viel mehr.

Aus vollem Herzen und mit einer unglaublichen Energie verbreitet sie die Botschaft, dass Frauen jeder Größe Spaß am Leben haben dürfen und möchte die Sehgewohnheiten unserer Gesellschaft langfristig ändern.
Caterina spricht mit uns über ihren Weg und ihre unterschiedlichen Stationen. Jede Station hat sie auf ihrem Weg weitergebracht, denn ihr war es immer wichtig, sich auszuprobieren. Caterina denkt, dass es dazu kommen wird, dass wir nicht mehr 20 Jahre lang ein und denselben Beruf ausüben, sondern kreativ werden und uns immer weiterzuentwickeln - sowohl beruflich, als auch privat.

Caterina: "Die Summe aller Erfahrungen macht uns zu dem, was wir heute sind. Das können wir nicht mehr ändern. Aber zu 100 Prozent haben wir es in der Hand, unsere Reaktion auf das zukünftige Leben zu gestalten und somit können wir Einfluß auf die Zukunft, die vor uns liegt, nehmen!"

Caterina Pogorzelskis Lieblingsbuch:

"Der Weg des Künstlers" von Julia Cameron

Es war ein tolles Gespräch und ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören!

Über Katharina:
Katharina Heilen ist Speakerin, Podcast- und Community-Host sowie Beraterin rund um Female Empowerment. Sie ist Host des erfolgreichen Female-Empowerment-Podcasts "Generation Girlpower". Mit ihrem Blog ermutigt sie Frauen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, ihr eigenes Potenzial zu erkennen und die glücklichste Version ihrer selbst zu werden. Daneben ist sie als Workshop Host und Speakerin in den Bereichen persönliche Entwicklung, das eigene Warum und Personal Branding tätig. Katharina setzt sich dafür ein, dass alle Frauen und auch Männer ihr ganz persönliches Warum im Leben definieren und ihren persönliches Lebensweg (sinn)erfüllt gehen können.

Alle Infos rund um Katharina Heilen, ihren Podcast, ihren Blog, ihre Community, ihre Arbeit und mehr findest du auf ihrer Website unter folgendem Link:
www.katharinaheilen.com/

Das Buch gibt es hier zum Vorbestellen und ab November dann offiziell:
www.katharinaheilen.com/buch

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Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen #19

In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen

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Gast 20 / Tijen Onaran / Selfbranding / "Nur wer sichtbar ist, findet auch statt"

"Nur wer sichtbar ist, findet auch statt" So heisst das zweite Buch von Tijen Onaran.
Das Buch ist so aktuell und wichtig, wie bisher noch nie gewesen.
Tijen ist Gründerin des Netzwerks „Global Digital Women“, einem internationalen Netzwerk, das es sich zum Ziel gesetzt hat, vor allem inspirierende Frauen und digital wirkende Frauen miteinander zu vernetzen und zu mehr Sichtbarkeit zu verhelfen.

Sie ist außerdem Moderatorin, Speakerin, Buchautorin und Expertin, wenn es um die Themen Diversität, Sichtbarkeit und die eigene Positionierung geht.

Wir sprechen in dieser Podcast-Folge darüber:
*Warum dieses Thema uns alle angeht.
*Ihr bekommt tolle Tipps zum Thema Selfbranding, sowohl online als auch offline.
*Wie Netzwerke und Sichtbarkeit uns helfen, weiterzukommen.
*Warum wir uns selber positionieren müssen, bevor es andere tun.

*Sie erklärt uns, wie man zu seiner eigenen Personal-Brand findet.

Den ersten Teil des Interviews hört Ihr hier.
Den zweiten, längeren Interviewteil könnt Ihr unter folgendem Link direkt auf Instagram anschauen und anhören.

Klickt einfach auf den Link hier und kommt zum 2. Teil des Interviews mit Tijen Onaran.

Teil 2:  https://www.instagram.com/tv/CEbnUbIq1vl/

Es ist ein so wertvolles Interview, gegliedert in Teil 1 zum Hören hier und
in Teil 2 (https://www.instagram.com/tv/CEbnUbIq1vl/ ) zum Anschauen auf Instagram, wo Du bestimmt viel Schönes für Dich mitnehmen kannst.

Hier findest Du mehr über Tijen Onaran:
Website: https://tijen-onaran.de
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/tijen/
Instagram: https://www.instagram.com/tijen.onaran/?hl=de
Twitter: https://bit.ly/2Q00g2s
GDW https://global-digital-women.com/

📖 Buchempfehlung: Das Buch https://www.randomhouse.de/Paperback/Nur-wer-sichtbar-ist-findet-auch-statt/Tijen-Onaran/Goldmann/e568649.rhd

📝 Schick mir gerne deine Frage oder dein Wunschthema für den

MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski. Dein Podcast für Selbstliebe, Lebensfreude & Motivation Podcast: Zum Formular: https://docs.google.com/forms/d/1HZqzBsbrw6UefOKbORd3zwiW2c6kNdE6U-CfdQSZRFc/edit

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Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen #18

In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen
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Die erwähnte Podcastfolgen;
http://www.megabambi.de/selbstliebe-kann-man-lernen-hast-du-lust-bei-meiner-wohlfuehl-podcastwoche-mitzumachen/
http://www.megabambi.de/die-selbstliebe-podcast-woche-fuer-dich-auf-klartext-by-caterina-pogorzelski/
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Selbstliebe lernen - Spiegelübung - Ein Geschenk für dich. Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe.
Probiere es einfach aus und ich bin mir sicher, es wird dir gut tun!
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Selbstliebe-Gehmeditation

In dieser Geh-Meditation möchte ich Dir helfen, Dich wieder mit Deiner Selbstliebe zu verbinden, damit Du Deine Stärke wieder spürst. Für mich hat das bewusste Spazierengehen mein Leben verändert. Höre gerne noch mal in die Podcastfolge dazu rein. Heute möchte ich Dir eine Gehmeditation vorstellen, mit der ich Dich auf Deinem Spaziergang begleiten möchte.
Was brauchst du für diese Gehmeditation?
*Dich selber.
*Dein Handy und einen Kopfhörer.

Ziehe Dir bequeme Schuhe an und sorge dafür, dass Du nicht frierst und dann laufe einfach los. Nimm Dir Kopfhörer mit und lasss uns zusammen einen Spaziergang machen.

Es ist nachgewiesen, dass uns Menschen das Gehen hilft, dass wir das, was wir erlebt haben, besser verarbeiten können und es uns hilft, wieder glücklicher zu sein.

Ich weiß, dass viele jetzt bei dem Wort Meditation an eine Meditation im Sitzen oder Liegen denken.

Es gibt aber auch die wunderschöne Möglichkeit im Gehen zu meditieren.

Diese Meditation im Freien kann Dir helfen, Dich zu entspannen, Stresshormone abzubauen.

Gegen depressive Anflüge ist Spazierengehen auch wunderbar und wer von Euch zu Bluthochdruck neigt, für den kann Spazierengehen auch herrlich sein.

Ich freue mich mit Dir auf einen wunderschönen Spaziergang und dass ich Dir diese tolle Möglichkeit vorstellen darf, die Gehmeditation für mehr Selbstliebe.

Am Ende habe ich für Dich das Meeresrauschen an der Ostsee aufgenommen.
Wenn Du noch etwas dem Wellenrauschen zuhören möchtest, lasse die Folge einfach an.  Falls Du das Intro von mir überspringen möchtest , kannst Du direkt bei Minute 01:30 mit der Meditation beginnen.  Wenn Du mehr Affirmationen und Meditationen von mir hören möchtest, habe ich alles in dem folgenden Blogpost zusammen gefasst für Dich.
http://www.megabambi.de/meine-podcast-meditationen-affirmationen-zum-hoeren-klartext-by-caterina-pogorzelski/#more-12032
Ich wünsche Dir einen wunderschönen guten Morgen!
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<span>2020-10-23 15:34:20 UTC</span> Das Geschenk in diesem Herbst sehen.

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