Was ich meinem jüngeren Selbst sagen würde?
Heute gibt es eine kleine Impulsübung für Dich.
Versuche mal, Dich zu fragen, was Du Deiner jüngeren Version mitgeben würdest.
Das kann dazu führen, dass Du mehr mit Deinen Wünschen und Sehnsüchten arbeiten kannst. Mache Dir eine Liste, was könntest Du heute davon und in der nächsten Zeit umsetzen.
Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.

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Wir kennen das alle, die Weihnachtszeit ist super stressig.
Viele von uns haben eine lange To-Do-Liste mit Dingen, die wir alle bis Heilig Abend noch erledigen wollen. Der anstehende Lock-Down macht es nicht leichter.
Die To-Do-Liste wird immer länger und das Gefühl, dass es nie enden wird und wir eh nie alles schaffen werden, kann zu Stress und Abgespanntheit führen.

Ich schlage Dir vor, dass Du Dir in dieser Zeit wieder ganz bewusst kurze Momente für Dich nimmst. Mir geht es so, dass ich mich in solchen Zeiten leicht überfordert fühlen kann. Deswegen arbeite ich bewusst dagegen und entspanne mich regelmäßig ganz bewusst, um einen Ausgleich dazu zu schaffen. Heute habe ich wieder eine kurze Podcast-Folge für Dich mit kleinen Impulsen, die Dir vielleicht helfen, ein bisschen weniger gestresst zu sein.

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Du kannst versuchen, Dich selber noch mehr zu akzeptieren, genauso so wie Du bist..
Wir wollen um unserer selbst willen geliebt werden.
Wenn Du darüber nachdenkst, welche Menschen Du toll, spannend und attraktiv findest, sind es oft Menschen, die gelernt haben, sich selber zu akzeptieren.Es ist sehr anziehend, jemanden zu treffen, der mit sich im Reinen ist. Dafür ist ein erster Schritt, sich erst einmal kennenzulernen.
Die eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu verstehen, ist wichtig für die Erkenntnis, dass es vollkommen ausreicht so zu sein, wie Du bist und dass Du wunderbar bist.

Sobald Du damit angefangen hast, an Dir zu arbeiten in dem Sinne, dass Du anfängst, Dich zu akzeptieren, zu mögen und irgendwann zu lieben, wird damit automatisch Deine positive Ausstrahlung für andere spürbarer, Du wirkst anziehender und stärker. Das Eine bedingt das Andere und jeder kleine Minischritt hilft dabei enorm.

Du kannst also jeden Tag etwas für Dich tun, für Deine Zufriedenheit und Wirkung auf andere. Ich finde es schön in Zeiten, wo Du Single bist darüber nachzudenken, wie dein Traum-Partner sein soll und wie nicht.

Es kann auch helfen, Dich selber zu fragen, ob Du denn aktuell der Mensch bist, der diesen oder jenen Menschen in sein Leben ziehen kann?
Wenn nicht, dann frage Dich einfach, was Du selber aktiv verändern könntest, um solch einen Menschen in Deine persönliche Umlaufbahn zu ziehen?

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Heute möchte ich dir 3 kleine Mini Impulse geben, die mir helfen, wenn ich mal in einer nicht so guten Phase bin. Manchmal helfen klitzekleine Dinge von außen, die wir anders machen als sonst und schon geht es uns etwas anders.

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es genau in einer solchen Phase helfen kann, uns von dem Verhalten von Kindern inspirieren zu lassen.
Wie sehr es helfen kann, schon in das Gefühl zu gehen, das wir gerne fühlen würden und nicht erst warten, bis es von alleine kommt.
Warum es sehr hilfreich ist zu wissen und auch nicht zu vergessen, dass wir alle fast jeden Tag die gleichen Gedanken haben. Wenn wir uns dessen bewusst sind, können wir aktiv damit arbeiten und als Mittel für unsere Ziele und Wünsche im Leben nutzen.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der Podcastfolge.

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Heute möchte ich Dir als kurzen Impuls in Deinen Tag mitgeben, dass Du anderen Menschen eine Freude machst. Natürlich ist es toll, wenn wir an Fremde etwas spenden.
Aber Deinen Freunden und/oder Deiner Familie Deine Hilfe anzubieten kann so schön sein, für alle Beteiligten. Wenn wir anderen eine Freude machen, fühlen wir uns doch auch glücklicher. Wenn Du heute nur einer Person, die deinen Weg virtuell oder real kreuzt, ein Lächeln oder ein nettes Wort schenkst, hast Du schon viel getan.
Ich weiß, wir haben alle viel zu tun im Dezember. Für mich bedeutet Selbstliebe oder generell Liebe jedoch etwas, das sich vermehrt, wenn wir Herzlichkeit und Freude schenken.

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Heute möchte ich mit Dir über Deinen Körper sprechen.
Wenn alles gut ist, vergessen wir oft, ihm die nötige Aufmerksamkeit zu schenken.
Gerade dann, wenn unser Köper nicht mehr so im Lot ist, fangen wir an, über Ihn nachzudenken. Meist schenken wir unserem Körper erst dann die nötige Aufmerksamkeit. Ich möchte Dich heute inspirieren, auf Dich besonders gut zu achten. Versuche zu lauschen, welche körperlichen Bedürfnisse Du hast.
Ich wünsche Dir heute, dass Du in Dich hineinspürst und dabei Deinen Körper an die erste Stelle setzt. Denke daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem eigenen Leben und nicht die Nebendarstellerin.

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Wenn Du Dich ab und an gestresst, genervt, überlastet, irgendwie unsicher fühlst oder vielleicht auch einfach überfordert von der aktuellen Weltsituation, dann habe ich heute eine wunderschöne Meditation für Dich. In dieser kurzen Meditation mache ich mit Dir eine kleine Reise durch Deinen Körper für mehr Entspannung.
Wenn Du Dir regelmäßig Zeit nimmst, Dich zu entspannen, wird es jedes Mal leichter werden. Wir verbinden uns mit allem um uns herum. Mit den Menschen, der Erde, den Pflanzen, den Tieren und den Planeten. Wir sind nicht alleine, denn wir sind alle hier auf dieser Erde. Wir gehen dann mit unserer Aufmerksamkeit in unser Herz, der Quelle unseres Leben. Wir verspüren dann ein Gefühl der Dankbarkeit für das Schlagen von unserem Herzen. Dich mit deinem Herzschlag zu verbinden, kann ein schönes Gefühl der Geborgenheit, Sicherheit und Freude bewirken. Vielleicht auch nur ein Gefühl von Entspannung. Es gibt hier kein richtig oder falsch. Es gibt in dieser Meditation nur Dich und Dein Herz.
Viel Freude beim Entspannen mit Deinem Adventskalender.

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Mein Telefon war jetzt 4 Tage nicht funktionsfähig und ich damit nicht erreichbar.
Es gab in diesen 4 Tagen Höhen und Tiefen für mich. Eines habe ich dabei für mich erkannt; ich möchte nicht mehr immer erreichbar sein und mich in der Pflicht fühlen immer direkt antworten zu müssen.
Ich habe dadurch eine völlig neue Sicht auf mein altes und zukünftiges Verhalten mit meinem Telefon entwickelt. Diese neue Sicht teile ich heute mit Dir und vielleicht inspiriert es Dich auch, weniger erreichbar zu sein und mehr zu überprüfen, was sich für Dich richtig anfühlt zur Zeit.
Einen schönen Tag für Euch meine Lieben.

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Gerade jetzt im Dezember ist die perfekte Zeit, um noch mal zu überprüfen, ob Du noch etwas bei Dir in der Wohnung sortieren möchtest. Vielleicht gibt es noch Dinge aufzuräumen oder zu entrümpeln. In der Tradition der Rauhnächte ist es eine schöne, befreiende Tradition, alles noch im alten Jahr zu lassen, was uns belastet. Es ist hilfreich beim Aufräumen, Sortieren und Entrümpeln, das was wir direkt vor Augen haben.
Ich werde diesen Dezember wieder aufräumen, sortieren und entrümpeln.
Wenn Du auch Lust darauf hast, ist diese kurze Podcast-Folge genau das Richtige für Dich! Viel Spaß beim Aufräumen, neuen Sortieren und Ausmisten.

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Herzlich willkommen bei der sechsten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“. Julia Chevalley und ich haben ein eigenes Mode- und Styling- Format innerhalb dieses Podcasts, dieses Format heißt: „Let’s get dressy“
Heute beantworten wir Eure Styling-Fragen:
Folgende Fragen wurden an uns herangetragen:
Kann man flache Schuhe zu einem Rock oder zu einem Kleid tragen?
Wie kann man Lurex, Glitter und Pailletten im Alltag stylen?
Sollte man entweder sein Dekolettè betonen oder die Beine?
Oder sollte man Dekolettè und die Beine betonen?
Kann ich die angesagten Puffer-Jackets in einer größeren Größe tragen und wie kombiniere ich sie? Wir machen Euch Mut, auffällige Mäntel und Jacken zu tragen, die uns Freude machen und nicht die, die uns hauptsächlich schlanker werden lassen.
Wie style ich Lederteile in großen Größen?
Wie style ich Lederteile zur Alltagsgarderobe, ohne dass es too much ist.
Macht ein Rollkragenpullover eine große Brust?
Wie Julia und ich es finden, dass Damen mit mehr Gewicht geraten wird, zum Tuch zu greifen. Kann mein Outfit unter dem Mantel oder der Jacke rausschauen oder ist das ein No Go?
Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben.
Julia und Caterina

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