Ich habe heute in dieser kurzen Folge zum Thema, dass Ihr diesen Sommer geniessen solltet. Ich erzähle Euch ein bisschen, was bei mir los war in letzter Zeit.
Ein Auszug aus meinem Radiomitschnitt von meinem Mitschnitt für den SWR ist auch dabei.

In dem Radiomitschnitt geht es genau darum, dass sich viele nicht trauen, an den Strand, ins Freibad zu gehen. Viele schwitzen auch lieber in zu warmer Kleidung wegen der Blicke von anderen.

Das Interview war für mich ein Anlass, Euch diese Folge einzusprechen.
Da habe ich mehr Zeit, als in dem Interview.

Von meiner persönliche Sommer-Challenge erzähle ich Euch auch.
In meinen Augen ist es so wichtig, diesen Sommer in genau dem Zustand zu genießen, in dem wir uns gerade befinden. Ich spreche auch darüber, warum wir nicht warten sollten auf ein besseres Leben, einen anderen Körper, eine fittere, schlankere oder dickere Version unserer selbst.

Meine Tipps, wie es leichter ist, diesen Sommer zu geniessen sind natürlich auch dabei.

Mein großer Wunsch ist es, dass wir Frauen diese Zeit als Riesenchance wahrnehmen. Noch nie hatten wir so viele Freiheiten. Das, was uns abhält, frei und glücklich zu sein, können wir alle zusammen und auch jeder einzeln für sich ändern.

In der Folge erwähne ich auch meinen Besuch im SWR-Nachtcafe. Das könnt Ihr Euch noch 1 Jahr lang anschauen bei YouTube und in der Mediathek vom SWR.
http://www.megabambi.de/caterina-pogorzelski-zu-gast-bei-der-swr-talkshow-nachtcafe/

Meinen Blog-Artikel „ zu dick für eine Winterjacke“ erwähne ich im Interview, den findest Du hier. http://www.megabambi.de/warum-ich-mich-jahrzehnte-zu-dick-gefuehlt-habe-fuer-eine-warme-jacke/

Viel Spaß damit, und einen sonnigen Tag für Dich!

Wenn Dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder Podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes.

Links zu Caterina
Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/Instagram:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

In diese Episode sprechen Lydia und Caterina über Lydias Weg in der Mode, die Welt in der Modeszene in Paris, Female Empowerment und vieles mehr.
Ind dem ersten teil erfahrt Ihr Lydias Weg in der Mode und wie Ihr Wunsch gereift ist, Ihr heutiges Label zu gründen.
Lydia Maurer hat Phylyda 2016 mit dem Ziel auf den Markt gebracht, eine modebewusste Abhilfe gegen die von Frauen so oft gehörte Klage über ihre Badeanzüge zu schaffen. Nach ihrer Tätigkeit bei Yves Saint Laurent, Rue du Mail, Givenchy und zuletzt als Kreativdirektorin bei Paco Rabanne paart sich bei Lydia ihr Verständnis für Luxus-Couture und -Design mit ihrer Sensibilität für die wirklichen Bedürfnisse von Frauen. Ausgebildet im renommierten Studio Berçot in Paris, ist Lydia gegenwärtig mit ihrer Marke in Berlin ansässig. In ihren Designs zehrt Lydia noch von ihrer weltoffenen Erziehung, die sie eintauchen liess in die satten Farben und die kulturell reichen Landschaften Mexikos und Kolumbiens. Gleichzeitig erfasst sie mit der zugleich lässigen, sinnlichen und nuancenreichen Bademoden - Kollektion den pulsierenden Geist der modernen Frau.

Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee.

Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

www.megabambi.de Post:info@megabambi.de

von und mit Caterina Pogorzelski

Im 2. Teil des Interviews mit Tijen Onaran sprechen wir über ihr Buch die "Netzwerkbibel": Zehn Gebote für erfolgreiches Networking.
Sie gibt tolle und hilfreiche Tipps für die Kontaktpflege.
Sie sagt nicht, dass die Anzahl der Kontakte entscheidend ist, sondern vielmehr kommt es darauf an, wie gut und passend die jeweiligen Kontakte für dich sind.
Wir reden über Frauen, ums Netzwerken und vieles mehr.
Der 2. Teil ist voller Tipps und Tricks für Frauen in der Berufswelt.

Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee.

Links zu Caterina Instagram:

https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/

Blog: www.megabambi.de

Deine Caterina

podcast Post:info@megabambi.de

von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Episode sprechen Tijen und Caterina über Politik, Netzwerken, Female Empowerment und Digitales.
Tijen Onaran“ ist Unternehmerin, Moderatorin und Speakerin.
Mit Global Digital Women engagiert sie sich für die Vernetzung und Sichtbarkeit von Frauen in der Digitalbranche und berät zudem Unternehmen in Diversitätsfragen.
Im Dezember 2018 hat sie gemeinsam mit der ehemaligen stellv. Chefredakteurin der myself -FemaleOneZero- gegründet, eine internationale Content-Plattform. Zudem publiziert Tijen Onaran regelmäßig als Mitglied des Handelsblatt-Expertenrates Artikel rund um die Themen Digitalisierung, Unternehmertum und Diversität. Sie wurde in das Faculty Board für „Digital Leadership“ der Management School St. Gallen berufen. Vor ihrer Selbstständigkeit war Tijen Onaran Europa-, und Bundestagsabgeordnete, für das Bundespräsidialamt sowie für Verbände und eine Hochschule in leitenden Funktionen tätig. Das Wirtschaftsmagazin Capital wählte sie zu Deutschlands Top 40 unter 40 und Anfang 2019 erhielt sie den InspiringFifty Award für „Women in Tech“. Jede Woche erscheint der Podcast „How to Hack“ in Kooperation mit Business Punk, bei dem sie spannende Persönlichkeiten aus Wirtschaft und Gesellschaft interviewt. 2019 erschien ihr erstes Buch “Die Netzwerkbibel” im Verlag Springer Gabler."

Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee.

Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial

Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge.
Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da:

Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/
Blog: www.megabambi.de
Post:info@megabambi.de
Von und mit Caterina Pogorzelski

Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

www.megabambi.de Post:info@megabambi.de

von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge spreche ich über:
Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen.
Ich möchte etwas Neues ausprobieren und regelmässig meine Gedanken mit Euch in einer Podcastfolge teilen. Ich rede über vieles, aber speziell über die folgenden Themen doch etwas mehr.
-Ich rede über Komplimente und warum ich es wichtig finde, einfach nur danke zu sagen und Komplimente zu geben.
-Ich spreche über den Leistungsdruck, den wir uns selber machen, den wir von der Gesellschaft spüren und meine neue Lösung dafür.
-Auch rede ich über Glaubenssätze und dass auch die uns unter Druck setzen können.
-Mich haben auch die neuen Plus Size Schaufensterpuppen von Nike stark beschäftigt, und die Schlagzeilen, die aus der Sache entstanden sind.
-Außerdem spreche ich über Hormone und den Hormonzyklus, den viele Frauen besonders stark zu spüren bekommen.

Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee.

Artikel zu der Nike Plus Size Schaufensterpuppe:
http://www.megabambi.de/plus-size-sport-schaufensterpuppen-von-nike-sorgen-fuer-diskussionen/

Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/
Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

www.megabambi.de
Post:info@megabambi.de

von und mit Caterina Pogorzelski

In diese Episode sprechen Caterina und Carola über den Wandel der Mode.
Über die Erfahrungen die Carola mit Lenny Kravitz und Monica Bellucci gemacht hat.
Warum Carola am meisten die Kuh Nelly mochte und warum Carola das erste Magazin für große Größen gegründet hat.
Sie möchte mit dem The Curvy Magazine vielen Frauen sich als selbstverständlich wahrzunehmen.
Ein Podcast über Mode, Sehnsucht, große Größen, Diversität und die Bedürfnisse von uns Frauen an Mode und Bekleidung. Caterina und Carola teilen das Engagement, dass sie Frauen Mut machen wollen, sich selber zu leben. Gleichzeitig wollen die beiden Gesellschaftlich einiges verändern.

Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee.

Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

www.megabambi.de Post:info@megabambi.de

von und mit Caterina Pogorzelski

Ich habe heute eine kurze Folge zum Thema Selbstliebe für Euch.
Ich teile meine Gedanken mit Euch und auch meine Tipps für mehr Selbstliebe.
Es ist eine Folge die spontan entstanden ist, weil das Thema gerade jetzt im Frühling und Sommer so angesagt ist.
Am Ende der Folge kommt Carola Niemann zu dem Thema noch mal kurz zu Wort.
Sich klar zu machen, das viele Menschen sehr viel Geld damit verdienen, dass wir unzufrieden mit uns selber sind, hilft, bewusster zu werden und mehr damit anzufangen, den aktuellen Körper, den wir haben, anzunehmen und dankbar zu sein.

Wenn Euch das interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich!

Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes.

Links zu Caterina

Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/
Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/
Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Meine Tipps für eine positive und zuversichtliche Lebenseinstellung

Mir fällt es mittlerweile tatsächlich sehr leicht, eine positive und zuversichtliche Lebenseinstellung zu haben. Unsere Gedanken sind so stark und gehen oft, wenn wir sie nicht lenken, ganz eigene Wege.
Um es deutlich zu sagen, ich bin natürlich nicht immer glücklich und auch mir fällt es manchmal schwer. Aber darum geht es ja gar nicht, sondern es geht um den Fokus, worauf wir unser Gedanken lenken. Ich weiß für mich einfach , dass ist mein Weg und für mich ist es der richtige Weg.

Wenn Euch das Thema interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich !

Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee.
Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes.

Links zu Caterina
Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/
Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/
Blog: www.megabambi.de
Deine Caterina

In der heutigen Folge erzähle ich Euch von meinem Rückfall bezüglich Industriezucker. Ausserdem berichte ich darüber, was meine Zuckerchallenge 2018 bei mir bewirkt hat.
Ich erzähle über die Vorteile einer Ernährung in der Zucker eine untergeordnete Rolle spielt oder über die Vorteile einer total zuckerfreien Ernährung
Darüber, wie herrlich es war, die Beauty-Vorteile einer zuckerfreien Ernährung zu genießen.
Ein flacherer Bauch, weichere Haut, weniger Schwellungen im Gesicht, und weniger gereizt zu sein sind da zu nennen.
Alle diese Vorteile und eine bessere Laune führen dazu, dass ich wieder damit beginnen werde, Industriezucker in meiner Ernährung zu reduzieren.
Wenn Euch das Thema interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Ich verspreche, über das Thema ohne den erhobenen Zeigefinger zu sprechen.

😉viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich !

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mir auf Instagram@megabambi.de (https://www.instagram.com/megabambi.de/) berichtest, ob Dir die Folge beim Start in den Tag geholfen hat.
Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Ich wünsche Dir einen wundervollen guten Morgen.
Deine Caterina

Meine Blogtexte zum Thema:
http://www.megabambi.de/mein-versuch-8-wochen-lang-mehr-wasser-zu-trinken/
http://www.megabambi.de/category/zuckerfrei/

Links zu Caterina
Instagram:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/
Blog: www.megabambi.de
Deine Caterina

Gute-Laune-Rezept,

für einen tollen Start in den Tag

Heute habe ich eine kurze Folge für Dich, die Du Dir jeden Morgen anhören kannst.
Damit Dein Tag mit guten Gedanken und lebensbejahenden Sätzen starten kann. Das kann Dir dabei helfen, aktiv Deinen Tag in Deinem Sinne zu gestalten.
Nimm Dir bitte 5 Minuten Zeit nur für Dich und höre die Folge vielleicht im Bad, noch im Bett oder in der Küche, vielleicht im Auto auf dem Weg zur Arbeit oder in den öffentlichen Verkehrsmitteln.
Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mir auf Instagram@megabambi.de (https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/) berichtest, ob Dir die Folge beim Start in den Tag geholfen hat.
Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Ich wünsche Dir einen wundervollen guten Morgen.
Deine Caterina