Meine Motivationstipps,, wie Du Dich mehr für Bewegung und Sport begeistern kannst

In der Folge erzähle ich dir meine Motivations – Tipps, wie ich es schaffe, meine sportlichen Ziele regelmäßig zu verfolgen und Fit zu

werden. Ich denke meine Tipps motivieren dich und helfen dir an Tagen, wo du keine Motivation spürst.

Was mir geholfen hat und immer noch dabei hilft, regelmäßig zu trainieren, habe ich mal für Euch zusammengefasst.

Der sogenannte Schweinehund ist bei jedem von uns mal mehr oder weniger ausgeprägt und oft ein Hindernis beim Verfolgen der sportlichen

Ziele. Gerade jetzt ist die perfekte Zeit;

In diesem Sinne meine Lieben, für alle, die sowieso schon sportlich unterwegs sind, wünsche ich weiterhin viel Spass.

Denen, die sich vielleicht mehr bewegen möchten, kann ich sagen, dass es nach einer kurzen Phase der Eingewöhnung bald ein Gefühl sein

wird, das Ihr nicht mehr missen wollt. 

Ganz viel Spaß bei der Bewegung meine Lieben.
Caterina

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von und mit Caterina Pogorzelski

Im Teil 2 vom Interview sprechen Lydia und Caterina darüber, was in Lydias Leben nach Ihrer Zeit in Paris passiert ist bis heute.
In dem ersten teil erfahrt Ihr Lydias Weg in der Mode und wie Ihr Wunsch gereift ist, Ihr heutiges Label zu gründen. Lydia Maurer hat Phylyda 2016 mit dem Ziel auf den Markt gebracht, eine modebewusste Abhilfe gegen die von Frauen so oft gehörte Klage über ihre Badeanzüge zu schaffen. Nach ihrer Tätigkeit bei Yves Saint Laurent, Rue du Mail, Givenchy und zuletzt als Kreativdirektorin bei Paco Rabanne paart sich bei Lydia ihr Verständnis für Luxus-Couture und -Design mit ihrer Sensibilität für die wirklichen Bedürfnisse von Frauen. Ausgebildet im renommierten Studio Berçot in Paris, ist Lydia gegenwärtig mit ihrer Marke in Berlin ansässig. In ihren Designs zehrt Lydia noch von ihrer weltoffenen Erziehung, die sie eintauchen liess in die satten Farben und die kulturell reichen Landschaften Mexikos und Kolumbiens. Gleichzeitig erfasst sie mit der zugleich lässigen, sinnlichen und nuancenreichen Bademoden - Kollektion den pulsierenden Geist der modernen Frau.

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Ich habe heute in dieser kurzen Folge zum Thema, dass Ihr diesen Sommer geniessen solltet. Ich erzähle Euch ein bisschen, was bei mir los war in letzter Zeit.
Ein Auszug aus meinem Radiomitschnitt von meinem Mitschnitt für den SWR ist auch dabei.

In dem Radiomitschnitt geht es genau darum, dass sich viele nicht trauen, an den Strand, ins Freibad zu gehen. Viele schwitzen auch lieber in zu warmer Kleidung wegen der Blicke von anderen.

Das Interview war für mich ein Anlass, Euch diese Folge einzusprechen.
Da habe ich mehr Zeit, als in dem Interview.

Von meiner persönliche Sommer-Challenge erzähle ich Euch auch.
In meinen Augen ist es so wichtig, diesen Sommer in genau dem Zustand zu genießen, in dem wir uns gerade befinden. Ich spreche auch darüber, warum wir nicht warten sollten auf ein besseres Leben, einen anderen Körper, eine fittere, schlankere oder dickere Version unserer selbst.

Meine Tipps, wie es leichter ist, diesen Sommer zu geniessen sind natürlich auch dabei.

Mein großer Wunsch ist es, dass wir Frauen diese Zeit als Riesenchance wahrnehmen. Noch nie hatten wir so viele Freiheiten. Das, was uns abhält, frei und glücklich zu sein, können wir alle zusammen und auch jeder einzeln für sich ändern.

In der Folge erwähne ich auch meinen Besuch im SWR-Nachtcafe. Das könnt Ihr Euch noch 1 Jahr lang anschauen bei YouTube und in der Mediathek vom SWR.
http://www.megabambi.de/caterina-pogorzelski-zu-gast-bei-der-swr-talkshow-nachtcafe/

Meinen Blog-Artikel „ zu dick für eine Winterjacke“ erwähne ich im Interview, den findest Du hier. http://www.megabambi.de/warum-ich-mich-jahrzehnte-zu-dick-gefuehlt-habe-fuer-eine-warme-jacke/

Viel Spaß damit, und einen sonnigen Tag für Dich!

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In diese Episode sprechen Lydia und Caterina über Lydias Weg in der Mode, die Welt in der Modeszene in Paris, Female Empowerment und vieles mehr.
Ind dem ersten teil erfahrt Ihr Lydias Weg in der Mode und wie Ihr Wunsch gereift ist, Ihr heutiges Label zu gründen.
Lydia Maurer hat Phylyda 2016 mit dem Ziel auf den Markt gebracht, eine modebewusste Abhilfe gegen die von Frauen so oft gehörte Klage über ihre Badeanzüge zu schaffen. Nach ihrer Tätigkeit bei Yves Saint Laurent, Rue du Mail, Givenchy und zuletzt als Kreativdirektorin bei Paco Rabanne paart sich bei Lydia ihr Verständnis für Luxus-Couture und -Design mit ihrer Sensibilität für die wirklichen Bedürfnisse von Frauen. Ausgebildet im renommierten Studio Berçot in Paris, ist Lydia gegenwärtig mit ihrer Marke in Berlin ansässig. In ihren Designs zehrt Lydia noch von ihrer weltoffenen Erziehung, die sie eintauchen liess in die satten Farben und die kulturell reichen Landschaften Mexikos und Kolumbiens. Gleichzeitig erfasst sie mit der zugleich lässigen, sinnlichen und nuancenreichen Bademoden - Kollektion den pulsierenden Geist der modernen Frau.

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Im 2. Teil des Interviews mit Tijen Onaran sprechen wir über ihr Buch die "Netzwerkbibel": Zehn Gebote für erfolgreiches Networking.
Sie gibt tolle und hilfreiche Tipps für die Kontaktpflege.
Sie sagt nicht, dass die Anzahl der Kontakte entscheidend ist, sondern vielmehr kommt es darauf an, wie gut und passend die jeweiligen Kontakte für dich sind.
Wir reden über Frauen, ums Netzwerken und vieles mehr.
Der 2. Teil ist voller Tipps und Tricks für Frauen in der Berufswelt.

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In dieser Episode sprechen Tijen und Caterina über Politik, Netzwerken, Female Empowerment und Digitales.
Tijen Onaran“ ist Unternehmerin, Moderatorin und Speakerin.
Mit Global Digital Women engagiert sie sich für die Vernetzung und Sichtbarkeit von Frauen in der Digitalbranche und berät zudem Unternehmen in Diversitätsfragen.
Im Dezember 2018 hat sie gemeinsam mit der ehemaligen stellv. Chefredakteurin der myself -FemaleOneZero- gegründet, eine internationale Content-Plattform. Zudem publiziert Tijen Onaran regelmäßig als Mitglied des Handelsblatt-Expertenrates Artikel rund um die Themen Digitalisierung, Unternehmertum und Diversität. Sie wurde in das Faculty Board für „Digital Leadership“ der Management School St. Gallen berufen. Vor ihrer Selbstständigkeit war Tijen Onaran Europa-, und Bundestagsabgeordnete, für das Bundespräsidialamt sowie für Verbände und eine Hochschule in leitenden Funktionen tätig. Das Wirtschaftsmagazin Capital wählte sie zu Deutschlands Top 40 unter 40 und Anfang 2019 erhielt sie den InspiringFifty Award für „Women in Tech“. Jede Woche erscheint der Podcast „How to Hack“ in Kooperation mit Business Punk, bei dem sie spannende Persönlichkeiten aus Wirtschaft und Gesellschaft interviewt. 2019 erschien ihr erstes Buch “Die Netzwerkbibel” im Verlag Springer Gabler."

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In dieser Folge spreche ich über:
Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen.
Ich möchte etwas Neues ausprobieren und regelmässig meine Gedanken mit Euch in einer Podcastfolge teilen. Ich rede über vieles, aber speziell über die folgenden Themen doch etwas mehr.
-Ich rede über Komplimente und warum ich es wichtig finde, einfach nur danke zu sagen und Komplimente zu geben.
-Ich spreche über den Leistungsdruck, den wir uns selber machen, den wir von der Gesellschaft spüren und meine neue Lösung dafür.
-Auch rede ich über Glaubenssätze und dass auch die uns unter Druck setzen können.
-Mich haben auch die neuen Plus Size Schaufensterpuppen von Nike stark beschäftigt, und die Schlagzeilen, die aus der Sache entstanden sind.
-Außerdem spreche ich über Hormone und den Hormonzyklus, den viele Frauen besonders stark zu spüren bekommen.

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Artikel zu der Nike Plus Size Schaufensterpuppe:
http://www.megabambi.de/plus-size-sport-schaufensterpuppen-von-nike-sorgen-fuer-diskussionen/

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In diese Episode sprechen Caterina und Carola über den Wandel der Mode.
Über die Erfahrungen die Carola mit Lenny Kravitz und Monica Bellucci gemacht hat.
Warum Carola am meisten die Kuh Nelly mochte und warum Carola das erste Magazin für große Größen gegründet hat.
Sie möchte mit dem The Curvy Magazine vielen Frauen sich als selbstverständlich wahrzunehmen.
Ein Podcast über Mode, Sehnsucht, große Größen, Diversität und die Bedürfnisse von uns Frauen an Mode und Bekleidung. Caterina und Carola teilen das Engagement, dass sie Frauen Mut machen wollen, sich selber zu leben. Gleichzeitig wollen die beiden Gesellschaftlich einiges verändern.

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Ich habe heute eine kurze Folge zum Thema Selbstliebe für Euch.
Ich teile meine Gedanken mit Euch und auch meine Tipps für mehr Selbstliebe.
Es ist eine Folge die spontan entstanden ist, weil das Thema gerade jetzt im Frühling und Sommer so angesagt ist.
Am Ende der Folge kommt Carola Niemann zu dem Thema noch mal kurz zu Wort.
Sich klar zu machen, das viele Menschen sehr viel Geld damit verdienen, dass wir unzufrieden mit uns selber sind, hilft, bewusster zu werden und mehr damit anzufangen, den aktuellen Körper, den wir haben, anzunehmen und dankbar zu sein.

Wenn Euch das interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich!

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Meine Tipps für eine positive und zuversichtliche Lebenseinstellung

Mir fällt es mittlerweile tatsächlich sehr leicht, eine positive und zuversichtliche Lebenseinstellung zu haben. Unsere Gedanken sind so stark und gehen oft, wenn wir sie nicht lenken, ganz eigene Wege.
Um es deutlich zu sagen, ich bin natürlich nicht immer glücklich und auch mir fällt es manchmal schwer. Aber darum geht es ja gar nicht, sondern es geht um den Fokus, worauf wir unser Gedanken lenken. Ich weiß für mich einfach , dass ist mein Weg und für mich ist es der richtige Weg.

Wenn Euch das Thema interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich !

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