Meine Lieben, heute geht es um die vielen Video-Calls, in denen wir alle gerade häufig zu finden sind.
Ich erzähle Dir, wie Du ganz einfach an Deiner Wirkung und Haltung arbeiten kannst.
Nach der Podcast-Folge kannst Du sofort bei der nächsten Video-Konferenz meine Tipps anwenden.
Es gibt in dieser Podcast-Folge ganz einfache handfeste Tipps, wie Du selbstbewusster, souveräner, sympathischer und auch sicherer wirkst und sein wirst.

Es geht ganz pragmatisch um Deine Haltung, Deinen Hintergrund, Deine Kleidung und vieles mehr.
Ich teile alles mit Dir, was ich an Wissen in über 20 Jahren als Schauspielern, Moderatorin, Curvy-Model, Influencerin und Coach gesammelt habe.
Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mich wissen lässt, ob Du noch ergänzende Tipps und Tools hast; dann teile ich das gerne im nächsten Podcast mit.

Hier alle erwähnten Podcastfolgen:
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/2649c96a/gabriele-schleicher-wohlfuhlen-mit-der-eigenen-stimme-stimme-mystik-oder-handwerk

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/1dee8850/mode-und-styling-was-trage-ich-beim-zoom-meeting-les-get-dressy

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/23bc2af5/aufraumen-so-wirst-du-dich-mehr-schatzen-und-mogen-wenn-du-dein-zuhause-mehr-sortierst-aufraumst-und-entrumpelst

https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/1a541c18/mode-und-styling-schwarz-tragen-statistinnen-hauptdarstellerinnen-tragen-bunt

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Ordnung halten, sortieren und sich einen Überblick über unseren Besitz zu verschaffen, kann ein Schlüssel sein für mehr Selbstliebe.
Alles, was wir besitzen macht etwas mit uns. Oft sind es ja auch Dinge, die wir geerbt haben oder die wir in unserem Leben angesammelt haben. Das alles macht etwas mit uns.
Auf dem Weg der persönlichen Entwicklung zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge und Selbstliebe ist es wichtig, dass wir uns kennenlernen.
So ist es auch ein Schlüssel zu mehr Lebensfreude, wenn Du weißt, was du besitzt und dass es geordnet ist.
In dieser sehr persönlichen Podcastfolge erzähle ich Dir sehr persönlich und ehrlich, wie mein Weg war und ist, dass ich jetzt alles ordne, sortiere und Dinge wegwerfe.

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Deine Abend Routine kann Deine Zeit sein nur für Dich!
Deine Momente des Tages, wo Du Dich um Dich und Deinen Körper kümmern solltest.
Es wird Dir helfen, besser runter zu kommen und Dich besser entspannen zu können.
Wenn wir uns gut für die Nacht einstimmen, werden wir besser schlafen.
Wir helfen unserem Körper, unserem System sich in der Kraft zu regenerieren und mit mehr Energie aufzuwachen. Ich erzähle Dir, was ich mache, um mein Gesicht und meinen Körper für die Nacht vorzubereiten. Es geht um Gesichtsmassagen, die Lymphe, Entspannung, Priming und vieles mehr. Ganz viel Spaß beim Entspannen meine Liebe. Ich freue mich auf Dich.

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Heute beantworte ich Eure Fragen der letzten Monate. Ich teile mit Euch meine Erfahrungen und natürlich ist das alles gewürzt mit einer Prise Selbstliebe und Selbstfürsorge. Es geht auch um ganz konkrete Fragen zum Thema Unsicherheit und wie wir damit umgehen können.
Ich glaube einfach ganz fest, dass es für jeden von uns den richtigen Gegenpart geben wird.
Für mich ist es so wichtig, dass wir uns gut um uns kümmern, egal ob wir gerade Single, in einer beginnenden Beziehung , in einer Beziehung, Ehe oder in einer Trennung sind.
Ich möchte Dir mit dieser Podcast-Folge Mut machen, Dein Ding zu machen und selbstbewusst in die Zukunft zu schauen. Du bist liebenswert und ein Geschenk für Deinen Partner der Zukunft oder für den aktuellen.
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Warum Du Dich, gerade dann, wenn Du Dich in einer Beziehung befindest, um Dich kümmern solltest. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie wichtig es gerade in Beziehungen ist, dass Du Dich um Dich selber gut kümmerst.
Der andere ist nicht dafür da, Dich glücklich zu machen. Das wissen wir alle und doch verfallen wir oft in gewisse Muster. Wenn wir uns selber glücklich machen können, sind wir gute Partner. Wir sind dann stabil und zufrieden und in unserer Mitte.
Bevor wir diesen anderen Mensch in unserem Leben hatten, waren wir hoffentlich auch zufrieden. Ab und an sich bewusst zu machen, dass Selbstliebe, Selbstfürsorge nicht nur wichtig sind, wenn wir Single sind, bespreche ich in dieser Podcastfolge. Wie wichtig Selbstliebe und Selbstfürsorge generell sind, ist natürlich auch ein Thema.

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Ich selber, mein Umfeld und meine Klienten leiden oft unter dem Gefühl, Druck zu empfinden.
Oft merken wir den Druck erst, wenn er schon komplett präsent Tango in unserem Leben tanzt :)
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Dir darüber, wie wir ganz früh beginnen können, dem Druck erst gar keinen Nährboden zu geben. Ich erzähle Dir, wie Du als Agatha Christi deines Lebens auf die Spurensuche danach gehen kannst, wann bei Dir der Druck entsteht.
Ich spreche darüber, was Du tun kannst, um ihn nicht entstehen zu lassen oder wie Du mit ihm umgehen kannst, wenn er da ist. Wie immer habe ich die Haltung, dass die lichtvollen und dunklen Seiten da sein dürfen.

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Dein Kleiderschrank ist Dein Bodyguard in Deinem Leben
Dein Kleiderschrank kann Dich darin unterstützen das Leben zu leben, von dem Du träumst.Warum trägst Du nicht immer das, was Dir Spaß macht?
Warum schöpfst Du nicht aus der Fülle an modischen Möglichkeiten?
Ich bin überzeugt, jede Frau und jeder Mann kann seinen eigenen persönlichen Style finden, der uns im Leben unterstützt, wie der beste Bodyguard. Du kannst jeden Tag eine andere Facette Deiner Selbst der Welt zeigen.Ich wünsche mir, Dir den Spaß an Mode zu vermitteln.

Ich möchte Dich dabei unterstützen, dass Du die Gründe erkennst, die Dich eventuell davon abhalten, dass Du das trägst was Dich glücklich macht.
Am Ende der Podcastfolge gibt es eine Kleine Übung für Dich.
Meine Vision für dieses Jahr ist, dass es gelingt, Dir den Spaß an Mode und Styling zu vermitteln.

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Diese mini Impulsfolge soll Dir aufzeigen, dass es gerade mal 1 bis 5 Minuten von Deiner täglichen Zeit benötigt, dass Du mit Dir und Deinem Leben achtsamer wirst.
Gerade im stressigen Alltag verlieren wir oft die Verbindung mit uns selber.
Kleine Achtsamkeitsrituale können dabei helfen, jeden Tag wieder ganz bewusst inne zu halten, im Hier und Jetzt zu sein, bewusst zu spüren und den Moment zu geniessen.
Wenn Du regelmäßig kleine Achtsamkeitsrituale in Deinen Alltag einbaust, wird es Imme leichter werden für Dich. Es ist nicht etwas, das von heute auf morgen magische Veränderungen mit sich bringen wird, sondern es wird sich eher eine ganz wundervolle Leichtigkeit von Tag zu Tag mehr ausbreiten. Du wirst wieder offen und bewusst für die schönen Dinge des Lebens.

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren und schreib mir gerne, welche Achtsamkeitsrituale/Momente Du eingebaut hast oder einplanen möchtest.

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Heute spreche ich mit der Bachblüten Expertin Katja Heß über die Bachblüten-Therapie. 
 
Katja erzählt uns, wie die Bachblüten sich positiv ausgleichend auf unser Gemüt auswirken können. Gerade in diesen herausfordernden Zeiten, wo wir öfter mal Stress, wenig innere Ruhe spüren und uns aus der Balance gebracht fühlen, können Bachblüten dem positiv entgegen wirken.
Wenn Du Dir mehr innere Ruhe wünschst und Dich allgemein ausgeglichener fühlen willst, höre gerne in das Interview mit der tollen Katja rein. Katja erklärt ganz wunderbar, wie die Bachblüten wirken, woher sie kommen; nach der Podcast-Folge kannst Du direkt damit beginnen, Dich in die wunderbare Welt der Bachblüten zu begeben.
 
Katja Hess sagt: „Deine Emotionen kommen in Balance und Du in Deine Kraft„.
 
Katja Edith Hess ist seit 1999 Bach Practitioner und seit 2006 Trainer für anerkannte Bach-Blüten Seminare im Bach Centre. Seit 2005 hat sie den staatlichen Abschluss als Heilpraktikerin für Psychotherapie. 2009 absolvierte sie erfolgreich die dreiteilige Ausbildung „Bach-Blüten für Tiere“ am Natural Animal Center in England.

Sie ist seit 2003 als freiberufliche Trainerin, Beraterin und Seminarleiterin tätig und wohnt mit Ihrer Familie im Thüringer Wald. 
 
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  Webseite von Katja Hess: https://www.die-bachblueten-expertin.de

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Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.

Endlich gibt es wieder einen PowerTalk.
Heute geht es darum, dass Du jeden Tag Dein Leben zum Guten verändern kannst, dass Du Dir bewusst machst, dass nur Du es verändern kannst.
Kein anderer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich liebenswert findest,
dass Du die Schönheit in jedem einzelnen Tag sehen kannst.

Ich möchte Dich mit diesem PowerTalk motivieren, Verantwortung zu übernehmen für Dein leben und die Gestaltung Deines Lebens.
Du hast alles in dir, was Du dafür brauchst, um Dein Leben zu genießen.
Dein Körper ist perfekt wie er gerade ist, weil Du dank ihm hier alles erleben darfst und Du das Abenteuer Leben in vollen Zügen genießen kannst!
Ich glaube fest an die Kraft der täglichen mentalen Arbeit an uns selber !

Nach diesem PowerTalk kannst Du motiviert und erfrischst beginnen, die Kraft und die Stärke zu spüren, die in Dir ist und Dein Leben zum Guten verändern.

Ganz viel Kraft, Spaß und Freude dabei!
Ich glaube an Dich, Du inspirierender Mensch!
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Ich freue mich sehr, wenn du für mich beim Podcast Preis abstimmen würdest:
https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/
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Mein aktueller Traum ist eine neue Podcast-Anlage. Wenn Du mich dabei unterstützen möchtest, ist hier meine Paypal Adresse. Ich freue mich über jede kleine Spende. Caterina.pogorzelski@gmx.net

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