Ich hatte so viele Bedenken, Vorurteile und mir selber viele Grenzen gesetzt, warum das nicht mein Sport sein kann.

In dieser Podcast-Folge erzähle ich Dir sehr ehrlich von meinem Weg zum SUP. Ich laufe seit nunmehr einem Jahr an den Berliner Seen entlang und verspürte dabei des Öfteren den Wunsch, das Stand -Up-Paddeln auszuprobieren.

Ich dachte ich bin zu schwer, zu curvy, zu wenig trainiert und überhaupt hatte ich so viele Gedanken, die mich davon abhielten, es auszuprobieren. Tief in mir hörte ich aber den Ruf, dass es mir sehr viel Spaß machen könnte. Es hat mich sehr viel Überwindung gekostet, das erste Mal bei einem Anfängerkurs dabei zu sein und ich hatte echt Angst davor. Mittlerweile ist es eine meine liebsten Arten, meine Freizeit alleine oder mit jemandem aus meinem privaten Umfeld zu verbringen. Ich habe mal wieder bestätigt bekommen, dass limitierende, negative Glaubenssätze sehr mächtig sein können. Jedoch sind wir in der Lage, im Hier und Jetzt diese zu verändern, durch Umwandlung in starke, positive und lebensbejahende Sätze. Wir können lernen, mit Hilfe von Selbst- und Körperliebe unsere Träume und Wünsche in unsere Gegenwart zu transportieren.

Wir können mit viel Geduld und Mitgefühl mit uns selber lernen, unsere selbst gesetzten Grenzen zu überwinden, uns zu trauen und das Leben in Hülle und Fülle zu genießen.

Ich würde mich freuen, Dich mit dieser Podcastfolge zu unterstützen, auch Deine Träume zu leben.

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Diese plakative Überschrift meine ich genau so und nicht anders.
Ich möchte mit dieser Podcast-Folge daran erinnern, dass wir in diesem Leben nur diesen Körper haben, um den Sommer, unseren Körper und die Tage an den Seen, am Meer und am Ozean zu geniessen.
Ich möchte in dieser Podcast-Folge dazu anregen, aufzuhören, andere Körper zu bewerten. Ich weiß, für viele von uns ist es der erste Weg, andere Körper nicht zu kritisieren. Es ist auch wundervoll, damit anzufangen aber es ist eigentlich nur der Anfang. Wenn wir anfangen, nicht mehr andere Köper zu bewerten und bei uns bleiben, werden uns auch weniger bewerten.
Ich habe auch ein paar Übungen für Dich in diesem Zusammenhang.
Tipps und Anregungen dürfen natürlich nicht fehlen, damit Du Dich wohler fühlen kannst.

Es würde mich sehr freuen, Dich mit dieser Podcast-Folge dazu zu ermutigen, diesen Sommer mehr Spaß beim Baden zu haben.

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Herzlich willkommen bei der dritten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“.
Die wichtigsten Modetrends für den Sommer 2021 bieten etwas für jeden Geschmack.In dieser Folge erzählen Julia und ich Dir, was unserer Meinung nach die Trends für diesen Sommer 2021 sind. Jedoch möchten wir deutlich sagen, dass wir es nicht so wichtig finden, die Trendteile neu zu kaufen.
Besonders viel Spaß macht es ja auch, im Second-Hand oder im eigenen Schrank zu schauen, ob wir nicht doch das eine oder andere Trendteil schon besitzen.Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben.
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Dr. Katarzyna (Kasia) Mol-Wolf ist Geschäftsführende Gesellschafterin von INSPIRING NETWORK, Editorial Director der Frauenzeitschrift EMOTION und Herausgeberin des Philosophie-Magazins HOHE LUFT. Seit 2015 ist Mol-Wolf Aufsichtsratsmitglied der FAZ. 2018 wurde sie vom Fachmagazin HORIZONT zum „Medienmensch des Jahres“ gekürt. Kasia Mol-Wolf lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Hamburg.  
Das Gespräch war für mich sehr inspirierend. Kasia fördert Frauen und ist sehr daran interessiert, Frauen Mut zu machen, sich selber zu leben.
Wir sprechen über die heutige Erwartungshaltung an uns Frauen und Kasia ist sehr ehrlich in unserem Gespräch. Ich bin mir sicher, dass Dich das Gespräch und die Worte von Kasia ermutigen werden, noch mehr Deinen eigenen Weg zu gehen. In diesem Gespräch erfahrt Ihr Kasias Lebensweg und wie Sie immer bestrebt ist, Frauen zu inspirieren. Was ich wirklich bemerkenswert finde, ist ihr Schritt, dass sie nach langer geschäftlichen Tätigkeit für Gruner & Jahr, 2009 Ihren eigenen Verlag gegründet hat. „Inspirier Network“ ist ihr Baby und neben der Emotion als Zeitung hat sie eine ganze Welt darum herum erschaffen. Es gibt den EMOTIONS Women’s Day und den EMOTION Award, der auch diesen Juni stattfindet. Wenn Ihr bei den eEMOTION Women's Days am 13./14.9. des Frauenmagazins EMOTION dabei sein möchtet, habe ich tolle Nachrichten.
Ich habe einen Code für alle Megabambi Podcast Hörer. 
Mit "ewd forfriends " bekommt Ihr 15% Rabatt auf das digitale Gesamtticket und die Tagestickets auf den großen EMOTION Women's Day - die große Frauenkonferenz von EMOTION - dieses Jahr zum Thema RETURN TO WE. Alle Informationen gibt es unter www.emotionwomensday.de ;
 
Wenn Ihr Lust auf regelmässige Nachrichten rund um Female Empowerment habt, könnt Ihr Euch gerne zu dem Newsletter „Hot Bowl“ vom Kasia Team anmelden. 
HOT BOWL Newsletters - Female Views & News.Anmeldung über hotbowl.de 
Link:https://engagement.juneapp.com/view/60af77213a185546ae0f4d18/1109d477938c48999e3bfddfda6a73a8/5fd8cd0bcb410838197faed5
 
Kasia bei Instagram: https://www.instagram.com/kasia_inspired

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Heute teile ich mit Dir ganz private Gedanken. Ich möchte heute meinen Curvy Ladies Mut machen. Natürlich auch allen anderen. Es gibt Dinge, die viele von uns nicht machen, weil uns vieles davon abhält, für uns Wichtiges zu erledigen. Jeden Sommer gibt es Dinge, die ich nicht mache, weil ich mich irgendwie nicht traue. Diesen Sommer werde ich es angehen. Ich hoffe, dass diese Podcastfolge Dich vielleicht auch motiviert, diesen Sommer das zu tun, worauf Du Lust hast; damit Du Dein Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst! Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Sommer!

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Ich habe die letzten Tage über mein Leben nachgedacht und für mich zusammen gefasst, was ich für wichtig erachte. Ich möchte heute mit Dir genau das teilen. Morgen folgt dann Teil 2. Ich finde den Gedanken schön, dass wir uns dazu auf Instagram austauschen können.So wie früher die Frauen ihr Wissen weitergegeben haben, möchte ich das mit Euch in der Community auch handhaben. Ich möchte, dass wir uns gegenseitig inspirieren und unterstützen.Lass mich sehr gerne wissen, was Für Dich die größten und wichtigsten Erkenntnisse sind. Lass mich gerne auf Instagram wissen, was Deine wichtigsten Erkenntnisse in Deinem Leben sind.

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Ich möchte Dich heute daran erinnern, dass wir die Verantwortung für unser Leben übernehmen können. Wir haben so einen großen Einfluss darauf, ob es uns gut geht oder nicht. Wenn wir die Verantwortung für unser Leben übernehmen, macht das Leben noch mehr Spaß. Einfluss auf unser Leben zu nehmen und damit unsere Gegenwart und Zukunft zu gestalten, bringt uns in eine aktive Lage. Mit dieser Mini-Impuls-Folge möchte ich Dir Mut machen, diesen Sommer zu dem besten Sommer Deines Lebens zu machen.

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Heute möchte ich Euch eine tolle Frau und liebe Freundin,
Daniela Batista dos Santos, Podcasterin, Poetin und Mentorin für Female Empowerment und Selbstverwirklichung, vorstellen.
Vor ein paar Wochen war ich bei Daniela in Hamburg. Sie ist so unglaublich offen, authentisch und hat mich sehr berührt und inspiriert.
Wir besprechen in dieser Podcast-Folge sehr viel, woher wir kommen und wie sehr uns unsere Kindheit prägt und wie sehr wir doch aus eigener Kraft unsere Vision finden können, um dann auch andere inspirieren können, den eigenen Weg zu gehen.
Wir wünschen Dir ganz viel Freude und Inspiration beim Zuhören. Daniela und ich haben uns während und in der Zeit nach der Folge angefreundet und freuen uns, dass Du live dabei bist.

Am gleichen Tag war ich bei Dani im Podcast zu Gast. Es ist mein intimstes und sehr privates Interview geworden, das ich jemals gegeben habe.
Unter dem Link gelangst Du zu der Podcast-Folge.
Interview in Danis Podcasts: https://open.spotify.com/episode/2P9V33uQJUj3JZOhdgpugB

Mehr zu Daniela
Daniela Batista dos Santos: Podcasterin, Poetin und Mentorin für Female Empowerment
und Selbstverwirklichung. Ihre Arbeit liegt darin Frauen dabei zu unterstützen sich in allen Lebensbereichen zu verwirklichen. Mit ihrer Vision möchte sie zu einem gesellschaftlichen Mindshit beitragen. Für eine Gesellschaft, die Träume & Bedürfnisse ernst nehmen und in der sich die Menschen gegenseitig dabei unterstützen, ihre eigene Authentizität auszuleben. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht ihr Podcast „The Wonderwoman Podcast“, mit 2,4 Mio. Downloads erreicht sie Frauen auf der ganzen Welt. Der „Wonderwoman Club" ist ihr neues Herzstück. Eine monatliche und virtuell persönliche Begleitung in die Selbstverwirklichung.
Mehr über Dani findest du auf Instagram https://www.instagram.com/dani.thecircleofwonderwomen/
oder auf ihrer Webseite:
www.thecircleofwonderwomen.com

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Mir und vielen anderen hilft dieses Tool sehr, um sich besser zu spüren.
Wenn wir uns täglich fragen, wie es uns geht und was wir heute für uns tun können, damit es uns besser geht, wird sich viel für uns ändern.
In Verbindung mir Dir selber zu sein, kann ein toller Schritt für Dich dafür sein, Deine Bedürfnisse besser zu spüren und allgemein mehr bei Dir zu sein. Ich möchte Dir mit dieser Mini-Folge zeigen, dass es gar nicht schwer ist und wenig Zeit benötigt, wenn Du dich um Dich kümmerst.

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Heute möchte ich Dir Mut machen und Dir ein paar tolle Gedanken an Die Hand geben, damit Du in schwierigen Situationen etwas für Dich tun kannst.
Heute geht es darum, das es keine Option ist aufzugeben.
Wenn Du in 30 Jahren auf die heutige Situation zurück blickst, wie bedeutsam wird es dann für Dich sein?
Diese Überlegung hat mir immer in meinem Leben geholfen.
Was uns auch helfen kann, ist zu wissen, was wir benötigen, um uns gut zu fühlen.Du gibst den Geschehnissen mit Deiner Bewertung die Bedeutsamkeit.
Denke auch daran, wo Du Deine Energie hingibst, da wird Sie sich vermehren.
Bitte schaue nach vorne und kümmere Dich um Deine Selbstliebe

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