Ich erzähle Dir heute von meiner Reise in Bezug auf das Thema des Titels der Podcast-Folge.Ich erzähle Dir darin, warum ich glaube, dass es wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse zu kennen, damit wir wissen, was uns glücklich macht und damit wir uns wieder aus Stimmungen herausbringen können, in denen es uns nicht so gut geht.
Ich glaube, es ist wichtig, dass wir die Gründe für unsere Stimmungen nicht im Außen suchen oder uns davon abhängig machen. Warum Selbstliebe und Selbstfürsorge dabei ein Schlüssel sind, erzähle ich Dir auch in dieser Podcast-Folge. Wenn Du das jetzt aushält, dann hast Du einen großen Schritt getan.

Die erwähnten Podcastfolgen:
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/8e9b8508/dein-selbstliebe-koffer-von-caterina-pogorzelski
https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/d150efbc/curvy-sport-tipp-meine-neue-leidenschaft-trendsport-sup-stand-up-paddling

Schicke mir gerne deine Themen:
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Heute geht es darum, dass Du jeden Tag Dein Leben zum Guten verändern kannst, dass Du Dir bewusst machst, dass nur Du es verändern kannst.
Kein anderer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich liebenswert findest, dass Du die Schönheit in jedem einzelnen Tag sehen kannst.
Ich möchte Dich mit diesem PowerTalk motivieren, Verantwortung zu übernehmen für Dein leben und die Gestaltung Deines Lebens.

Du hast alles in dir, was Du dafür brauchst, um Dein Leben zu genießen. Dein Körper ist perfekt wie er gerade ist, weil Du dank ihm hier alles erleben darfst und Du das Abenteuer Leben in vollen Zügen genießen kannst! Ich glaube fest an die Kraft der täglichen mentalen Arbeit an uns selber!

Nach diesem PowerTalk kannst Du motiviert und erfrischst beginnen, die Kraft und die Stärke zu spüren, die in Dir ist und Dein Leben zum Guten verändern.

Ganz viel Kraft, Spaß und Freude dabei! Ich glaube an Dich, Du inspirierender Mensch!

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Ich glaube, dass es uns helfen kann, den eigenen Körper mehr zu spüren, wenn wir ihm Freude und Genuss zustehen.Der Weg dahin sind für mich Sauna und Massagen und für Dich ist es vielleicht etwas anderes.

Gönne Deinem Körper Entspannung, Freude, zelebriere und feiere Deinen Körper. Je öfter Du es versuchst, desto leichter wird es für Dich.
Meine große Herausforderung war in diesem Sommer, mit dem „Stand-Up-Paddeln“ zu beginnen.

Hier kannst Du es Dir anhören:
https://megabambi.podigee.io/301-curvy-sport-tipp-meine-neue-leidenschaft-trendsport-sup-stand-up-paddling

Mit dieser Podcast-Folge möchte ich Dich motivieren, das Leben zu genießen, Deinen Körper wertzuschätzen und in Ihm das Wunder zu sehen, das er ist.
Dein Wunder und dein Geschenk durch deinen Körper kannst Du im Hier und Jetzt erleben und lauter schöne Dinge erschaffen.

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Ihr Lieben,
in den letzten Wochen hatte ich einen kleinen Aha-Moment.
Ich finde, Selbstfürsorge können wir uns am allerbesten angedeihen lassen,
wenn wir nicht im Alltag sind.
Deswegen möchte ich mit Dir heute mal gedanklich durchspielen, was Du in einem Kurzurlaub für Dich selber tun könntest.
Ich möchte Dich anregen, ab heute jeden Tag eine kleine Sache für Dich zu tun.
Dass Du Dich gut um Dich kümmerst, ist etwas, was dazu führen wird, dass Du Dich zufriedener und selbstverständlicher an die erste Stelle Deiner Bedürfnisse stellen wirst.
Ich glaube, dass wir das regelmäßig üben müssen.
Wie ein Muskel, der wächst, wenn er trainiert wird und der sich im Zweifel sogar zurück entwickelt, wenn wir keinen Sport mehr machen.
Selbstfürsorge und Selbstliebe sind für mich Dinge, die es zu pflegen gilt, wie unsere liebsten und wichtigsten Dinge in unserem Leben.

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Endlich mal wieder eine sehr persönliche Podcast-Folge über mich und meine aktuellen Gedanken. 
Heute geht es um alles das, was mich gerade bewegt. 


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Mir persönlich helfen Affirmationen sehr in allen Bereichen des Lebens.

Ich habe festgestellt, dass Affirmationen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen sehr hilfreich sind. Sie sind einfach und leicht in den eigenen Alltag zu integrieren. Es sind keine besonderen Kenntnisse und Fertigkeiten nötig.
Ich habe darum heute für Dich neue positive Affirmationen eingesprochen.
Wenn Du Affirmationen noch nicht kennst, kannst du mit Hilfe von Affirmationen beginnen, Dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, Du beginnst dann, Dich selber voller Liebe und Zuneigung zu betrachten. Du kannst auf diese Weise jeden Tag mehr anerkennen, wie wunderbar Du bist.
Ich erkläre Dir in dieser Podcast-Folge, warum Affirmationen eine tolle und einfache Möglichkeit sind, dass Du Dich wichtiger nimmst und Dich selber mehr magst.
Auf Megabambi, Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Motivation veröffentliche ich regelmäßig Meditationen und Affirmationen zu bestimmten Themen und kleine mentale Übungen für Dich.
Für mich sind Meditationen und Affirmationen wichtige Werkzeuge für mehr Zufriedenheit in meinem Leben. Wenn ich mich nicht gut fühle, mache ich Meditationen oder lausche Affirmationen und bin danach ruhiger, zufriedener und glücklicher. Es lohnt sich auf jeden Fall, das mal auszuprobieren.
 Ich glaube an die Kraft der täglichen Routine.

 Ob Du die Affirmationen morgens oder abends hörst, was sehr effektiv wäre, oder unterwegs, ist dabei völlig egal. Jede Minute, die wir uns und unserer Liebe zu uns widmen, ist Gold wert.
Ich wünsche Dir eine schöne Zeit und positive Veränderungen, die Du mit diesen Affirmationen erreichen kannst in der Liebe zu Dir selber. Denke daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.
Ganz Viel Spaß beim Hören!
Deine Caterina

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Meine wertvollsten Impulse für Dich aus 4 Jahren Megabambi – Geburtstags-Special

Was erwartet Dich in dieser Podcast-Folge?

Was möchtest Du in Deinem Leben ?
Was möchtest Du in Dein Leben ziehen?

Was mich seit 4 Jahren antreibt und meine wertvollen Impulse, die ich Dir mitgeben möchte.

Es gibt etwas zu feiern: Dieser Podcast feiert seinen 4. Geburtstag!
Es ist so schön, was in den letzten 4 Jahren passiert ist.

In dieser Geburtstags Podcast-Folge schaue ich zurück auf die letzten 4 Jahre und teile Dir meine Impulse, Erfahrungen und Erfahrungen mit.

Ich habe in diesen 4 Jahren so viel gelernt und möchte Dir mit dieser Podcast-Folge danken.

Mir liegt diese Podcast Folge sehr am Herzen und ich teile mit Dir meine wichtigsten Learnings und wie Du sie für Dein eigenes Leben nutzen kannst.

Ich möchte mich aus vollem Herzen bei all meinen Hörern, die sich zusammensetzen aus Stammhörern und neuen Hörern, bedanken.
Mein Dank gilt auch allen Beteiligten, Interviewgästen und allen, die Fragen für Q& A gestellt haben.
Danke für Eure Unterstützung. Nur durch Euch konnte Megabambi bereits so viele Menschen inspirieren, motivieren und dabei unterstützen, noch mehr an sich selber zu glauben und das eigene Leben in die Hand zu nehmen und zu gestalten.

Was ist Deine Lieblingsfolge aus den 5 Jahren Megabambi ?

Ps: Ich verlose 4 gratis Coachings mit mir, schreib mir einfach Deine Lieblingsfolge hier hin oder schreibe mir eine I-Tunes Rezension und schick mir davon einen Screenshot als PN:

Wie am Ende jeder Podcast-Folge möchte ich diesen Text mit folgendem Lebensmotto von mir schließen:
„Denke daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“

Ganz viel Spaß bei dieser Podcast-Folge!

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Ich war als Frau nie glücklicher als heute. Ich weiß, dass uns das in unserer Gesellschaft nicht so vermittelt wird, sondern eher das Gegenteil davon. Wir brauchen Vorbilder und gute Beispiele, die uns Frauen und vor allem die jungen Frauen inspirieren.Warum ich heute so glücklich bin mit dem Älterwerden, erzähle ich Dir in diesem Podcast.

Jedoch würde ich es nicht als Älterwerden bezeichnen. Es ist eher ein Zustand, der mich reicher, beglückter und beschenkter an Erfahrungen macht. Ich stelle Dir in dem Zusammenhang ein paar Fragen, die Dir vielleicht ein paar Impulse geben können.

Es gibt Fragen wie diese:

Was bringt Dich zum Leuchten ?

Was macht Dich glücklich im Inneren?

Was macht Dich lebendig ?

Ich wünsche mir, Dir Mut zu machen, dass Du voller Vorfreude auf Deine zweite Lebenshälfte schauen kannst.Befreien wir uns von den Fesseln unserer Gesellschaft, die uns einredet, dass Älterwerden etwas nicht so Schönes ist.

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Ihr Lieben, es war ein schöner Sommertag im Les Soeurs Shop.
Julia und ich haben uns wieder für unser Format „ lets get dressy“ getroffen. Wir beantworten Eure Mode- und Styling Fragen und wir wollen Euch Mut machen, Euch zu leben.Wir freuen uns auf Euer Feedback und wünschen viel Spaß mit dieser Mode Folge.

Einige dieser Fragen liste ich hier mal für Euch auf.
Wie hält der über die Schultern gelegte Blazer?
Warum gibt es so wenige Lederjacken mit goldener Hardware?
Ich bin nicht so groß und möchte lange Röcke stylen, ohne kleiner zu wirken. Wie geht das ?
Ich bin kleiner, habe eine große Brust und möchte nichts tragen, was mich kleiner und gedrungener wirken lässt.
Wie kaschiere ich einen Unterbauch?
Wie style ich zu mir passende Business Kleidung ?
Wie wirkt mein Outfit hochwertig und teuer?
Wie kann man flache Schuhe toll aussehen lassen?
Wie tragen wir Trekking Sandalen?
Was kombiniert man zu einem super engen, bunten Ganzkörperanzug?

Wenn Ihr bei Julia shoppen möchtet, findet Ihr hier alles zu Ihrem Laden.
https://les-soeurs-shop.de

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Ich habe mich in den letzten Wochen viel mit Body Neutrality beschäftigt.
In meiner Tätigkeit als Systemischer Coach begegnen mir oft Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich so anzunehmen, wie sie sind. Für viele ist es unmöglich, etwas Schönes an sich selber zu sehen.
Meine Recherche führte mich zu dem Begriff Body Neutrality. In dieser Folge beginne ich eine neue, kleine Themenreihe zum Thema Body Neutrality. Heute gehen wir der Frage auf den Grund, wann bei Dir die Bewertung von Deinem und anderen Körpern begonnen hat. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge.

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