Willkommen zu Türchen 9 im MEGABAMBI Adventskalender – deinem täglichen Moment für mehr Selbstfürsorge, innere Ruhe und echte Lebensfreude.

Heute erwartet dich ein wissenschaftlich fundierter Impuls von Dr. Meike Streker, Kosmetikwissenschaftlerin und Expertin für Hautgesundheit. Meike erklärt, warum Schönheitsschlaf kein Mythos ist, sondern ein zentraler Baustein für Regeneration, strahlende Haut und ein entspanntes Nervensystem.

Ich ergänze diesen Impuls mit einer kurzen Abend-Miniübung, die du jederzeit anwenden kannst, um sanft herunterzufahren und dich liebevoll um dich zu kümmern.

💛 Perfekt für alle, die ihre Haut unterstützen, Stress loslassen und bewusster in die Nacht gehen möchten.

In dieser Folge:

– Warum Abendroutinen echte Hautpflege sind – Was „Schönheitsschlaf“ wissenschaftlich bedeutet – Wie Haut, Hormone & Nervensystem zusammenarbeiten – 3-Minuten-Impuls von Dr. Meike Streker – Eine Mini-Abendübung für Ruhe & Entspannung

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⭐️ Mehr zu Dr. Meike Streker

Website: www.meikestreker.de Instagram: @meikestreker Empfehlung: Wer ihre klare, wissenschaftliche Herangehensweise liebt, findet dort täglich Hautwissen & Skincare-Fakten.

⭐️ Mehr von mir – Caterina Pogorzelski Ich begleite Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe, innerer Stärke und Wohlgefühl. Website & Newsletter: www.caterina-pogorzelski.de Instagram: @caterina.pogorzelski

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☁️ Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut? Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben.