Türchen 3 – Ein 30-Sekunden Reset für deinen Tag Weniger Enge, mehr Ruhe: der Unterschied zwischen engem und weitem Blick. Ein Mini-Moment, der sofort wirkt.

💛 Fragen für deinen Tag: 1. Welche kleine Sache schenkt dir heute Ruhe? 2. Was könnte heute dein Mini-Highlight sein?

✨ Ritual: 10 Sekunden Weite – 10 Sekunden Schultern senken – 10 Sekunden Atmen.

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