In dieser Folge erfährst du: – was Selbstberuhigung bedeutet und warum sie dein Nervensystem stärkt – wie du dich emotional stabilisierst, wenn die Gedanken laut werden – warum viele Frauen nach Grenzen Schuld empfinden – wie du deine innere Mitte wieder findest – wie ein 60-Sekunden-Reset deine Energie sofort verändert – was psychologisch hinter „sich selbst halten“ steckt

Deine Mini-Challenge heute: Schreib mir auf Instagram unter den heutigen Post: 👉 „Tag 19 – Ich bin freundlich mit mir.“ Ich teile einige Antworten in meiner Story – so stärkst du andere Frauen mit deinem Satz.

Du willst tiefer gehen? Mein 1:1-Coaching, Walk & Talk oder meine Workshops helfen dir, innere Ruhe, Grenzen & Selbstverbindung langfristig aufzubauen. Schreib mir gern eine DM.

Bleib dabei! Morgen erwartet dich Tag 20 – Mut: Wie du leise mutig wirst, ohne Druck, ohne Perfektion, sondern mit Herz, Klarheit und echter innerer Stärke.

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