Worum geht’s in dieser Folge? Tag 17 deiner MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge schenkt dir eine Pause – nicht als Rückzug, sondern als bewussten Moment der Integration.

Denn Wachstum entsteht, wenn du innehältst, atmest und spürst, was in dir wirkt.

In dieser Folge erfährst du: • Warum Stille kein Stillstand ist, sondern Integration • Wie du erkennst, wann dein Körper nach Ruhe ruft • Warum „Pause machen“ Selbstliebe in Aktion ist • Eine Mini-Übung für deinen persönlichen Reset-Moment • Wie du Klarheit findest, wenn du Druck in Weichheit verwandelst

Diese Folge erinnert dich daran: Du musst nichts beweisen. Du darfst dich spüren. Denn in der Ruhe liegt deine Kraft – und die Verbindung zu dir selbst.

💌 Mini-Challenge für heute:

Mach heute eine bewusste 5-Minuten-Pause – ohne Handy, ohne Plan. Atme tief ein, spüre deinen Körper und sag dir:

„Ich darf Pause machen, weil ich mir wichtig bin.“

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🔮 Ausblick auf Tag 18:

Morgen geht’s weiter mit Klarheit & Grenzen – wie du erkennst, was wirklich deins ist und lernst, liebevoll Nein zu sagen. Das wird ehrlich, klar und kraftvol