Willkommen zu Tag 11 deiner MEGABAMBI-Selbstliebe-Challenge. Heute geht’s um deine innere Kritikerin – diese Stimme, die alles kommentiert und selten zufrieden ist.

Ich zeige dir, wie du beginnst, sie liebevoll zu führen, statt dich von ihr führen zu lassen. Mit ehrlichen Momenten, kleinen Übungen und einem neuen Blick auf dich selbst.

💬 Mini-Übung: Wenn deine innere Kritikerin auftaucht, sag ihr leise:

„Danke, dass du dich meldest. Ich übernehme ab hier.“

🪞 Spiegelritual: Schau dich heute im Spiegel an und sag:

„Ich bin auf meiner Seite.“

📔 Schreibübung: Notiere drei Dinge, die du heute gut gemacht hast – egal wie klein. So trainierst du dein Gehirn, dich selbst wahrzunehmen.

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„Tag 11 – Ich bin auf meiner Seite.“ Ich teile einige eurer Sätze in meiner Story, weil deine Worte Licht für andere sind.

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Und vergiss nie: Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – nicht die Nebendarstellerin.

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