00:00:05: Herzlich willkommen auf Mega Bambi, dein Wohlfühl-Podcast für mehr Selbstliebe, Lebensfreude und für mehr selbstbewusstsein.

00:00:17: Ich bin Katharina Pogacelski ich bin Moderatoren, systemischer Coach und Zwiegerin und ich möchte dich hier daran erinnern dass du die Hauptdarstellerin in deinem Leben bist nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.

00:00:37: Herzlich Willkommen und danke, dass du einschaltest.

00:00:41: Danke, dass Du diesen Podcast hörst und danke das Du Dich heute entschlossen hast mit mir gemeinsam ein bisschen einzutauchen in meiner aktuelle Welt und vielleicht den einen oder anderen Impuls mitzunehmen der Dich auch bewegt.

00:00:58: Ich schaue auf die Boddenlandschaft!

00:01:04: und schaue aus dem Fenster mit dir gemeinsam gerade, schau auf das Riedtach oben.

00:01:11: Und die Eis zapfen.

00:01:12: ich schaure auf des wunderschöne Moor.

00:01:15: sie die Sonne wie sie langsam untergeht.

00:01:17: es ist sechzehn Uhr sechs und bald ist Sonnenuntergang.

00:01:22: Ich möchte mit dir darüber sprechen dass ich gerade in einem Leben bin wo ich Mitte vierzig bin und merke dass das etwas mit mir macht und mit meinen Freundinnen.

00:01:40: Und ich persönlich bin noch so gar nicht in der Minopause, auch nicht in den Vorstufe.

00:01:47: Und trotzdem habe ich so das Gefühl von die erste Hälfte meines Lebens ist durchaus rum!

00:01:56: Und vielleicht sogar ein bisschen weniger?

00:01:58: Und da liegt noch so viel vor mir... ...und es ist einerseits schön Und gleichzeitig aber auch ein bisschen so viel Optionen, so viele Möglichkeiten.

00:02:15: Gleichzeitig aber auch einige Dinge werden nicht mehr passieren und einige Dinge sind anders!

00:02:24: Ich weiß nicht wie alt du bist und ich weiß nicht ob du dieses Gefühl kennst und mich verstehst wenn ich sage es ist so viel Schönes dabei Auch Wehmut dabei und es ist so viel Verantwortung auch dabei, weil mir persönlich geht das so.

00:02:46: Umso mehr ich mich mit der Psychologie des Menschens, umso mehr Ich mich mit dem Leben an sich beschäftige und umso mer' ich weiß Und umso meer ich der festen Überzeugung bin dass wir persönlich unser Leben verändern können gestalten können Ja, unser Leben gestalten und nicht Opfer der Umstände sind.

00:03:10: Und das natürlich Dinge passieren im Leben – auch viele Dinge die nicht schön sind!

00:03:14: Aber wir immer eine Wahlmöglichkeit haben wie wir darauf reagieren.

00:03:22: umso mehr möchte ich jeden Tag bewusst die Dinge tun die mein Leben so gestalten wie ich das möchte.

00:03:34: Das fängt schon dabei an dass ich obwohl ich keine Lust habe Collagen zu nehmen heute das erste Mal Collagen genommen hab Ja, Mini-Sache.

00:03:44: Oder dass ich mir darüber Gedanken mache wie ich genug Proteine bekomme jetzt als Frau in den Vierzigern.

00:03:51: Das bedeutet das sich in meiner Beziehung klarmachen muss, dass ich vor dem Einschlafen zum Beispiel nichts Negatives hören will was ich mit ihnen schlaf nehme und was im Unterbewusstsein arbeitet.

00:04:07: Dass ich ganz bewusst meinen Umfeld wähle und gestalte und möchte, dass die fünf Menschen, die mich umgeben, ja, mich stimulieren.

00:04:19: Und wir uns gegenseitig wachsen anstatt uns gegenceitig runterzuziehen!

00:04:24: Das ist in der aktuellen Lage mit all diesen schrecklichen Nachrichten da draußen manchmal gar nicht so leicht.

00:04:31: Ich hatte eine kleine Pause mit diesem Podcast.

00:04:33: Du weißt nicht ob du jetzt beim Adventskalender dabei warst oder bei der Self-Love Challenge Und ich versuche so herauszufinden, wie ich jetzt in den nächsten Wochenmonaten weitermache.

00:04:46: Das möchte ich ganz offen mit dir teilen weil meine große Kraft ist glaube ich Menschen im Alltäglichen zu motivieren In kleinen Baby-Steps zu motiviert.

00:05:03: Ich verstehe mich aber auch so dass sich durchaus auf Augenhöhe bin und durchaus auch meine Issues teile, meine Thementeile.

00:05:14: Und ich glaube das wenn wir alle ehrlich miteinander sind dass werden wir unsere Charme-Themen teilen, dass da noch was ganz anderes entstehen kann.

00:05:24: Schau mal ich zum Beispiel bin jetzt Mitte vierzig und ich habe bis jetzt keine Kinder.

00:05:30: und jetzt ist der Punkt gekommen, dass sich mich fragen muss bleibt er so?

00:05:34: Ändere ich noch mal was?

00:05:36: Kann nicht etwas ändern.

00:05:37: Und wie sieht mein Leben aus ohne Kinder, wo ich immer dachte, ich werde Kinder haben und ich dachte mir... Ich teile das mal mit dir auch wenn mir das schwer fällt weil es doch sehr privat ist.

00:05:52: aber vielleicht hört da draußen eine Frau du vielleicht der das ähnlich geht und es ist sehr schwer in einer Welt wo das Leben darauf ausgerichtet ist dass uns erzählt wird So richtig lebenswert ist es, wenn du Kinder hast.

00:06:07: Wenn du Enkel hast dann ist es ein erfülltes Leben und auch darüber habe ich schon überlegt ob ich darüber auch mal mehr spreche.

00:06:17: Wenn Du jetzt sagst das interessiert Dich ja auch dieses Thema wie ist es für uns Frauen was von uns erwartet wird?

00:06:23: Und wie ist unser Lebens ins Wurf Dann würde Ich mich wahnsinnig freuen.

00:06:27: wenn Du mir bei Spotify da kannst Du nämlich wenn Du mich über Spotify hörst und dann Account hast kannst Du Bei der Folge einen Kommentar da lassen oder mir schreiben würde mich wahnsinnig freuen.

00:06:38: Oder auch bei Instagram, schreibt mir da gerne!

00:06:42: Und ich möchte für mich herausfinden... Das ist jetzt so meine kleine Challenge Wie rechte ich mein Leben ein?

00:06:49: Für den Fall dass ich Kinderlust bleibe und das hat schon angefangen damit, dass sich im ganzen letzten Jahr mich enorm viel mit finanzieller Bildung beschäftigt habe Kann nicht gern auch mal teilen wenn du möchtest Extrem viel damit beschäftigt haben.

00:07:07: Wie könnte das aussehen?

00:07:09: Und für mich persönlich ist es so, dass ich jetzt zum Beispiel hier für eine Woche bin um Zeit mit Freunden zu verbringen und meinem Partner.

00:07:20: Weil ich einfach denke, das Leben ist so schön!

00:07:23: Wir haben die Wahl... Die Trauben, die über uns hängen zu greifen oder zu sagen oh nee is eigentlich auch zu teuer jetzt ein Urlaub zu fahren.

00:07:31: Ich kaufe gerade ein Haus in Griechenland.

00:07:33: kann ich mir das überhaupt leisten?

00:07:35: Weil das Leben zu genießen ist für mich ganz essentiell wichtig.

00:07:39: Und ich finde, gerade in Deutschland fällt es vielen Menschen sehr schwer, das Leben zugenießen.

00:07:44: Es ist sehr viel leichter immer zu schauen was alles nicht gut läuft.

00:07:47: Finde ich es in anderen Ländern ganz anders und es hat nichts damit zu tun ob wir Geld haben oder Nicht-Geld haben.

00:07:56: Ich würde so gerne etwas dagegen tun dass wir uns ja nicht gut genug fühlen.

00:08:04: Ich fand das auch wahnsinnig spannend.

00:08:06: Ich habe ein Video von einem Schauspieler, ich weiß leider nicht wie er heißt, der vor kurzem gestorben ist, der noch mal ein Video gepostet hat auf Instagram.

00:08:14: Kurz vor seinem Krebstod dass er sich die ganze Zeit das Gefühl hatte, er gibt nicht genug!

00:08:20: Er isst nicht liebenswert genug als Schauspieler.

00:08:23: Als Vater ein bisschen mehr, als Ehemann ein bisschenmehr.

00:08:25: und da als er dann im Krankenhaus krank lag, hat er irgendwann eine Gotteserleuchtung gehabt Egal, ob er was leistet oder nicht.

00:08:38: Und mein Partner hat gesagt, das ist doch klar, dass jeder mehr entschliebenswert ist und habe gesagt ja mag sein, dass dir das klar ist und einigen aber ich kenne auch so viele Menschen denen es nicht klar ist, dass sie auch ohne Leistung liebenswert sind.

00:08:53: Ich hab jetzt in den letzten anderthalben Monaten sehr viel neue Klientinnen und Klienten gehabt die ich begleite, was mich sehr glücklich macht.

00:09:02: Mein Resümee ist so, brauchen ein Menschen auf dieser Erde, der uns vermittelt das wir gut sind wie wir sind und dass wir liebenswert sind.

00:09:13: Und dass wir toll sind!

00:09:17: Ich muss mich gerade mal so ein bisschen drehen weil ich hier so abholt wasch an der Heizung sitze am Fenster.

00:09:23: Entschuldigt?

00:09:24: Der uns das Gefühl vermittlt... Dass wir genau so wie Wir sind richtig sind.

00:09:37: Und ich kann dir aber sagen, wenn du so jemanden gerade nicht hast, hatte ich auch eine Weile nicht.

00:09:43: Im Vertrauen zu sein, dass es dazu kommt an sich selber zu arbeiten, wenn man gerade keinen Menschen hat im Leben und ins Vertrauen Zu gehen und auf Sicht zu vertrauen Denn wir sind immer bei uns Wir sind immer mit uns.

00:09:57: Ja und das sind erstmal die Gedanken, die Ich mit dir teilen wollte und ein paar Tools, die ich mit dir Teilen wollte.

00:10:04: Ich leg mein Handy momentan oft weg weil ich merke Das tut mir nicht gut.

00:10:08: Versuche viel in die Weite zu schauen, versuche viel auch zu lesen.

00:10:13: Zu kochen, Essen zu machen, mein Körper zu nähern, mich zu bewegen, Schritte zusammen.

00:10:19: Ich habe jetzt ein Laufband, wo ich Schritte sammle Freude zu haben, zu lachen und zu tanzen im Hier-und-Jetzt zu sein.

00:10:27: Und... ...ich hab noch gar nicht so einen konkreten Plan wie es genau dieses Jahr hier im Podcast weitergeht außer dass ich mich gerne kummitten möchte Jede Woche da zu sein, das wünsche ich mir sehr für mich.

00:10:40: Weil ich glaube dass das toll ist jede Woche einmal hier zu sein.

00:10:45: und das ist jetzt die erste Folge.

00:10:47: Ich bin wieder da!

00:10:49: Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn du so lieb bist nie ein Feedback dazu lassen im Sinne von dass du mir sagst oder mich wissen lässt was würdet dich freuen?

00:11:01: Was mir etwas was dir gut tut, möchtest du wieder so mini kleine Impuls folgen.

00:11:05: Möchtest Du Wieder eine Challenge?

00:11:07: Möchest Du wieder längere Folgen?

00:11:08: ich bin für alles offen freue mich sehr werde jetzt in die Sauna gehen dort unten wo Ich noch auf das auf den Bodden Schauen Kann und nachher mal Gedanken wie es hier im podcast weitergeht.

00:11:19: ich Bin Dir dankbar wenn Du Mir Eine Fünf-Sterne Bewertung schenkst Für Diesen Podcast Wenn Du ihn Weiter empfiehlt Und Ab.

00:11:26: Jetzt Bin Ich Einmal Die Woche Da Und wenn du möchtest, findest du mich natürlich auch auf Instagram.

00:11:32: Wenn du mit mir arbeiten möchterst... Ich bin Speakerin für Mentaligesundheit.

00:11:36: Bin dieses Jahr auf der Beauty Düsseldorf, auf der Fibo-Messe.

00:11:41: Die anderen zwei habe ich jetzt gerade nicht im Kopf.

00:11:44: Arbeiter als Coach da kannst du mich buchen!

00:11:46: Im eins zu eins online oder in Präsenz.

00:11:50: Ich bin systemischer Business und Teamcoach.

00:11:54: Na, wie heißt das?

00:11:59: Aufstellerin.

00:12:00: Ich bin Hypnosocoach, Wingwave-Coach für Kinder und Erwachsene.

00:12:05: Hab mehrfach Wingwave Ausbildung gemacht.

00:12:08: Und... hab ich wahrscheinlich jetzt irgendeine Ausbildung vergessen.

00:12:11: Ist aber auch egal!

00:12:12: Mein Methodenkoffer ist groß.

00:12:14: Und ich freue mich mit Menschen zu arbeiten.

00:12:17: Wenn du denkst, du hast tiefe Abgründe ... Das ist irgendwie schwer für jemand anderen zu tragen.

00:12:21: Hier I am!

00:12:22: Ich bin genau richtig.

00:12:25: Wenn du sagst, du möchtest dich beruflich neu aufstellen.

00:12:28: Hier I am!

00:12:29: wenn Du sagst ich möchte wieder mehr an mich glauben hier bin ich also egal was es ist melde dich gerne.

00:12:35: jetzt wünsche ich dir einen ganz tollen tag.

00:12:37: schau gerne auf instagram vorbei katerina.pokacelski.official oder auf www.katerina-pogacelsky.ie.

00:12:47: Und jetzt bleibt mir nur zu sagen, zum einen dich zu fragen hast du heute schon in die Wolken geschaut und dich daran zu erinnern.

00:12:54: Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statisten.

00:13:01: Tschüss!