00:00:06: Herzlich willkommen auf Mega Bambi,

00:00:09: dein Wohlfühl-Podcast

00:00:11: für mehr Selbstliebe, Lebensfreude und für mehr Selbstbewusstsein.

00:00:17: Ich bin Katharina Bogacelski, ich bin Moderatorin, systemischer Coach und Speakerin

00:00:23: und ich möchte

00:00:24: dich hier daran erinnern, dass du die Hauptdarstellerin in deinem Leben bist,

00:00:30: nicht die

00:00:30: Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.

00:00:37: Hallo, ich bin so froh, dass du da bist, wirklich so froh.

00:00:42: Bevor wir irgendwas machen, atme einmal tief ein und tief aus.

00:00:51: Und spüre für einen Moment, dass du da gerade bist, wo du bist.

00:00:56: Vielleicht sitzt du, vielleicht stehst du, vielleicht liegst du, vielleicht bist du auf dem Rücken von dem Pferd, vielleicht läufst du durch die Stadt.

00:01:07: Vielleicht läufst du durch einen, weiß ich nicht, eine Wiese, vielleicht am Wasser entlang, egal wo du bist.

00:01:16: Und dass du dich.

00:01:16: neunundzwanzig Tage, oder wenn du das schon seit den Einführungsfolgen machst, seit drei und dreißig Tagen, hast du etwas für dich getan.

00:01:26: Du hast etwas gemacht, was neunzig Prozent der Menschen nicht schaffen.

00:01:33: Du bist dran geblieben.

00:01:36: Diese neunundzwanzig Tage haben in dir so kleine Samenkörner gelegt, die jetzt wachsen dürfen.

00:01:44: Ich sehe das und ich finde, du machst das richtig gut.

00:01:48: Und ich sitze gerade hier neben diese Folger auf und bin so dankbar, dass du dran geblieben bist.

00:01:54: Und heute an diesem Tag feiern wir dich.

00:01:57: Dich, deine Schritte, dein Mut, deine Sanftheit, einfach alles.

00:02:04: Und wenn du magst, lass uns mal einen Rückblickmoment machen.

00:02:08: Leg mal deine Hand auf dein Herz und sag dir, ich bin stolz auf mich.

00:02:17: Und vielleicht fühlt sich das ungewohnt an, vielleicht spürst du irgendwas, vielleicht ist in dir ein schönes Gefühl, vielleicht sind in dir ganz viele Gefühle, aber eins ist sicher, du bist in den letzten neunundzwanzig oder eben dreien dreißig Tagen gewachsen.

00:02:34: Egal wie groß oder wie klein es sich anfühlt.

00:02:38: Transformation beginnt nicht mit einem großen Knall, sondern mit einer winzigen Entscheidung für dich.

00:02:46: Und genau diese Entscheidung hast du jeden Tag getroffen.

00:02:54: Ich möchte dir eine kleine Geschichte erzählen, die ich liebe.

00:02:58: In Indien sagt man, ein Tropfen Liebe füllt das ganze Herz.

00:03:04: Und weißt du, was das für mich bedeutet, dass ein einziger Moment, in dem du gut zu dir bist, wellenschlägt, dich verändert, dich öffnet, dich zurückbringt.

00:03:17: Und du hast neunundzwanzig Tage diese Tropfen gesammelt.

00:03:21: Und heute fühlt sich dein Herz ein kleines Stückchen mehr.

00:03:26: Die Psychologie zeigt uns ganz klar Menschen überschätzen, was sie in einem Tag schaffen.

00:03:32: und unterschätzen massiv, was sie in einem Monat schaffen.

00:03:37: Du hast in neunundzwanzig Tagen neue Muster begonnen, neu verdratet, neu gefühlt, neu entschieden.

00:03:44: Das ist Neuroplastizität, das ist Identitätsarbeit.

00:03:49: Und das ist Selbstvertrauen in Bewegung.

00:03:52: Und du hast das geschafft.

00:03:56: Schlief, wenn du magst die Augen.

00:03:59: Stell dir vor, du hältst ein goldenes Band in der Hand.

00:04:03: Und dieses Band verbindet dich mit der Frau, die du heute bist und mit der Frau, die du wirst.

00:04:11: Stell dir vor,

00:04:13: du hältst ein goldenes Band in der Hand.

00:04:16: Dieses Band verbindet dich mit der Frau, die du heute bist und mit der Frau, die du wirst.

00:04:22: Sie schaut dich an, vielleicht lächelt sie, vielleicht nickt sie dir zu und du kannst zu ihr sagen, Danke, dass du mich nicht aufgibst.

00:04:32: Danke, dass du mich wählst.

00:04:35: Und danke, dass du an mich glaubst.

00:04:38: Und während du das sagst, entsteht in deinem Nervensystem ein Gefühl von Zugehörigkeit und innerer Sicherheit.

00:04:46: Das ist selbstliebe.

00:04:48: So kann sie aussehen.

00:04:49: So kann sie sich anfühlen.

00:04:51: Und stell dir vor, wie diese Frau, dein Zukunftssich, dir die Hand reicht.

00:04:57: Vielleicht sagt sie, du darfst weitergehen.

00:05:00: Und du darfst dir Unterstützung holen.

00:05:03: Du musst es nicht alleine machen.

00:05:05: Vielleicht spürst du gerade so ein kleines Kribbeln.

00:05:09: Das ist dein intuitives Wissen.

00:05:12: Du bist bereit für den nächsten Schritt.

00:05:15: Und wenn du merkst, dass dir die Challenge gut getan hat und das dich meiner Art zu begleiten stärkt, dass diese neunundzwanzig Tage etwas in dir angestoßen haben, dann lade ich dich ganz herzlich ein in meine drei monatige eins zu eins Begleitung.

00:05:31: Für Klarheit, Selbstführung, Selbstliebe, Selbstfürsorge.

00:05:37: Ja, und wenn du lieber im Workshop oder in einem anderen Format dabei sein willst, schreib mir auch gerne.

00:05:44: Das findet auch bald statt.

00:05:46: Du darfst wachsen, du darfst gehalten werden und du darfst Unterstützung annehmen.

00:05:52: Und ich lese so viele Nachrichten, die mir sagen, dass ihnen diese Challenge so viel gebracht hat.

00:05:58: Und das hat in mir so die Idee gebracht.

00:06:01: Wie wäre es, wenn ab morgen, dem ersten Dezember, ein Adventskalender bei mir startet?

00:06:07: Mit Wärme, mit Tiefe und mit Magie.

00:06:09: Ich freue mich riesig auf dich.

00:06:12: Danke, dass du da bist, danke, dass du dich zeigst und danke, dass du diesen Weg gewählt hast, das hier für dich zu machen.

00:06:20: Wenn dir diese Challenge gefallen hat, wenn sie dir gut getan hat, dann würde ich mich so freuen, wenn du mir noch mal schreibst, wie es für dich war, wenn du deinen Freundinnen und deinen Lieben erzählst, dass es ab dem ersten Dezember immer eine Adventskalenderfolge gibt, wenn du mir eine Fünf-Sterne-Bewertung geben willst.

00:06:40: Wenn du mich wissen lassen willst, wie es dir gefallen hat, sehr, sehr gerne, jetzt bleibt mir nur noch zu sagen, schön war es mit dir.

00:06:47: Ich bin sehr stolz auf dich und vielleicht bist du ja beim Adventskalender dabei.

00:06:51: Tschüss und hast du schon in die Wolken geschaut?

00:06:54: Deine Katerina.

00:06:56: Und ach ja, du bist natürlich die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.