In dieser Folge erfährst du: – Warum Pausen kein Stillstand sind, sondern gelebte Selbstliebe – Wie du mit der Power-Pose Selbstvertrauen stärkst – Welche kleinen Alltagsanker (Wecker, Spiegel, Kaffeetasse) dich an Ruhe erinnern – Wie du dein Dopamin-System über Dankbarkeit aktivierst – Mini-Challenge: Bewusst innehalten und dich feiern

Tagesaufgabe: Nutze deinen Wecker, dein Zähneputzen oder deinen Kaffee als kleine Erinnerung:

„Ich darf langsam starten. Ich darf sein.“

Community-Aufruf: Wenn du diese Folge gehört hast, schreib mir „Tag 9“ unter meinen heutigen Instagram-Post – ich freu mich so sehr, von dir zu lesen! Und hör die Folge morgen beim Zähneputzen nochmal – das festigt deinen neuen Satz im Gehirn.

Teile die Folge mit dem Hashtag #MEGABAMBIDaily, damit noch mehr Menschen sich erlauben, zu atmen, zu fühlen und Pause zu machen.

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💬 Und vergiss nicht: ✨ Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – jeden einzelnen Tag.